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草莓吃10顆=每日所需維生素C！「驚人營養價值」曝 營養師授「1動作」防吃農藥
一般常聽到的「一份草莓」約是小型草莓16小顆、中型草莓10小顆，每一次的份量就吃這樣，大約是60大卡、碳水15g。
發佈日期:2022/12/28
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柳丁保存1動作恐害爛更快！「正確保鮮方法」曝 吃到苦味和1成分有關
柳丁的維生素C含量豐富，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」，能保護細胞對抗自由基，以及幫助皮膚加速修復。
發佈日期:2022/12/06
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妙齡女子心情不佳、就連吃藥也沒改善，原來是體內缺乏「1營養素」，就連癲癇都沒再發作了
利用針劑配合口服的維生素B12治療，一個月的時間，張小姐情緒開朗、穩定許多，癲癇也不再發作。
發佈日期:2022/12/05
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被騙了！這些感覺是蔬菜的食物都是澱粉 1圖看「16種偽蔬菜」：吃多害血糖飆
這些感覺像蔬菜的食物都是澱粉，但都是更營養的澱粉，除了膳食纖維之外，還有豐富的維生素跟礦物質。
發佈日期:2022/11/24
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被騙了！這些感覺是蔬菜的食物都是澱粉 1圖看「16種偽蔬菜」：吃多害血糖飆
這些感覺像蔬菜的食物都是澱粉，但都是更營養的澱粉，除了膳食纖維之外，還有豐富的維生素跟礦物質。
發佈日期:2022/11/24
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此時骨質流失最快，再不補就來不及了，營養師推薦補鈣13食物
更年期的到來，因女性荷爾蒙的缺乏，開始老化，因此，也不妨多補充具有抗氧化功能的維生素E，可保護身體細胞免於受到傷害，有助對抗老化。
發佈日期:2022/11/11
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水果富含維生素、膳食纖維，但你知道該怎麼挑嗎？5要點幫你挑到好貨
水果含豐富的維生素群及果膠、纖維質等，成年人每天應食用2～4份（每份約拳頭大小），挑選原則如下：
發佈日期:2022/10/26
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