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失眠、憂鬱=缺鈣警訊！ 「NG食物組合」恐加速骨質流失：巧克力牛奶也在內
疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些警訊都可能在告訴你缺鈣了！
發佈日期:2022/03/29
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失眠、憂鬱=缺鈣警訊！ 「NG食物組合」恐加速骨質流失：巧克力牛奶也在內
疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些警訊都可能在告訴你缺鈣了！
發佈日期:2022/03/29
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深夜連震狂搖！地震後失眠睡不著？ 專家授「5招紓壓」好眠到天亮
請注意！若是緊張、不安或失眠的狀況仍一直存在，並且影響到日常生活或工作，建議您盡速前往身心科接受心理諮商專業協助，或是撥打衛福部24小時安心專線0800-788-995。
發佈日期:2022/03/23
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咖啡「這時間喝」提神效果最好！ 多數人都喝錯時機了
一天最多可喝幾杯咖啡？咖啡因含量表，過量咖啡因症狀與副作用(心悸、失眠)/KingNet國家網路醫藥
發佈日期:2022/03/15
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明天要上班、上學失眠睡不著怎辦？ 醫揪「作息地雷」：很多人都不知道
睡眠受到三個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統。可以藉由檢視自己平時的日常作息與睡眠習慣看看是哪個環節出了問題，才能對症下藥，真正解決失眠困擾。
發佈日期:2022/02/06
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明天開工！頭痛、失眠、沒食慾...你可能得了收假症候群 「7大症狀」你中幾個？
連續假期結束前或是剛開工時，我們常常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）。
發佈日期:2022/02/06
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