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常頭痛別只吃止痛藥！營養師推薦「4大舒壓營養素」，從飲食改善偏頭痛體質
營養學研究發現，某些營養素對於神經穩定與血管擴張有幫助，能緩解偏頭痛與緊張性頭痛，尤其是以下4大關鍵營養素不可忽略：
發佈日期:2025/07/17
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天然止痛藥！每天「這樣走」背痛風險降一半 還能控血糖、解脹氣
研究發現，每天步行78分鐘以上，能有效降低慢性下背痛的發生風險，尤其是每日步行101–124分鐘者，風險減少約23%；若達125分鐘以上，效果趨於平緩，降幅約24%。/潮健康
發佈日期:2025/07/02
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頭痛吃止痛藥都沒效？小心是頸椎出問題 醫揪6大中鏢徵兆
你是否曾經一直頭痛，卻怎麼樣都找不到原因？ 照三餐吃止痛藥好像也沒什麼效果？你的頭痛可能不是一般的偏頭痛，而是來自頸椎的問題，這種頭痛被稱為「頸因性頭痛 」。
發佈日期:2025/06/28
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