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減肥還是想吃澱粉？ 專家大推薦「7種低碳水穀物」助控糖、防發胖：小米上榜
近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的風險增加。/潮健康
發佈日期:2025/03/04
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老是在減肥中，可能會越減越肥，做到這2件事，才能打破惡性循環
經常節食不只是身體脂肪組織容易增加，研究人員發現，持續反覆節食的人，過了一段激進期後，食量反而會逐擴增
發佈日期:2025/02/13
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喜歡吃麵包又怕胖怎麼辦?減肥專家美女醫提2關鍵，選對了不怕胖
剛出爐香噴噴的麵包相當誘人，大家最常吃的波蘿麵包、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包等，每次經過麵包店時最是被香氣所吸引
發佈日期:2025/01/23
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「5種食物」有效預防、逆轉糖尿病！研究認證 減肥人常吃的這1澱粉上榜
糖友們還是需要把握「食物代換、適量食用、食物多樣化」的原則，更別忘了要按時服藥，以及定期監測血糖、紀錄血糖數值，隨時為自己的身體狀況做好把關！
發佈日期:2024/12/27
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