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明天要上班、上學失眠睡不著怎辦？ 醫揪「作息地雷」：很多人都不知道
睡眠受到三個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統。可以藉由檢視自己平時的日常作息與睡眠習慣看看是哪個環節出了問題，才能對症下藥，真正解決失眠困擾。
發佈日期:2022/02/06
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明天開工！頭痛、失眠、沒食慾...你可能得了收假症候群 「7大症狀」你中幾個？
連續假期結束前或是剛開工時，我們常常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）。
發佈日期:2022/02/06
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學測將至壓力大！常失眠、頭痛、腸胃不適？ 專家列「紓壓叮嚀」防考前焦慮
考前常見的焦慮症狀，包括頭暈、頭痛、心悸、胸悶、腸胃不適、發抖、冒汗等，通常症狀輕微，可以自我調適緩解。
發佈日期:2022/01/20
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安眠藥不能跟「這4種食物」一起吃！ 咖啡、鹹酥雞都上榜
有失眠困擾者，要從生活習慣解決失眠問題，可藉由調整作息，適度運動，睡前避免吃太飽和製造舒適的睡覺環境，以改善睡眠品質。
發佈日期:2022/01/04
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安眠藥不能跟「這4種食物」一起吃！ 咖啡、鹹酥雞都上榜
有失眠困擾者，要從生活習慣解決失眠問題，可藉由調整作息，適度運動，睡前避免吃太飽和製造舒適的睡覺環境，以改善睡眠品質。
發佈日期:2022/01/04
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吃完薑母鴨、羊肉爐失眠、嘴破小心上火！ 醫點名必加「10樣食材」降燥助消化
冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，但是切忌盲目進補，否則愈補愈虛。
發佈日期:2021/11/28
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吃完薑母鴨、羊肉爐失眠、嘴破小心上火！ 醫點名必加「10樣食材」降燥助消化
冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，但是切忌盲目進補，否則愈補愈虛。
發佈日期:2021/11/28
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