常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

春天蔬食3要素 健康打底好時機

春天蔬食的選擇，以含維生素A、C豐富的當令蔬菜為首選，如韭菜、紅蘿蔔等，以及富含植化素的洋蔥、蒜頭等，能幫助對抗感冒病毒，保護呼吸道，提升免疫力，對抗過敏上身。

春天強化免疫力，預防過敏發作

「春天後母心」，氣溫變化大，稍不注意，很多人會感冒，加上沙塵暴來襲，常見鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、眼睛過敏性結膜炎等過敏疾病發作，不妨趁此時節為自己打好底，強化免疫力，預防過敏疾病發作。

發炎就是感染?藥別吃錯

民眾常將發炎、感染看成一樣的問題，將兩者混淆。實際上，發炎、感染的治療策略不太一樣，以類固醇類抗發炎藥來說，隨便用藥，不只可能引起副作用，還會抑制免疫力，增加感染風險。

根管治療後，為何又蛀牙？

根管治療無法保證百分之百完全成功，因為根管系統就像地下水道般錯縱複雜，有些根管可能鈣化、阻塞等，有些人還有畸形的牙根尖，很難完全清除乾淨，而且有些細菌會和人共存，等到老化、免疫力變差，細菌就會再作怪。

強化免疫力藥膳

中醫認為，人所以健康，是因「正氣存內，邪不可干」所致，反之，生病則是由於「邪之所湊，其氣必虛」，簡單來說，就是疾病的發展及轉變，取決於正邪間的消長，這樣的說法跟西醫所主張的免疫力反應是一樣的。

中醫補氣，全方位提升免疫力

生活不規律，口唇疱疹來報到

「怎麼又來了～」口唇疱疹又刺又痛又不美觀，讓不少病患好困擾，雖然口唇疱疹看似小毛病，但是疱疹病毒纏功一流，經常反覆發作，尤其在生活作息不正常，免疫力下降時，原本鮮艷欲滴的紅唇冒出了一顆顆小水泡，更令愛美的女性難以接受。

免疫低落，老是感冒拉肚子

為什麼有些人一年四季常常在感冒？其實這和免疫系統有沒有平衡大有關係，而免疫力若是過於低落，也很容易感染病菌、引發疾病，就會一年到頭都在感冒。

菇菇調節免疫力

菇蕈類是蔬菜的一種，不但高纖低熱量，比較特殊的是含有多醣體成分，可以讓免疫系統更健康。