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「5種常見解便祕藥」有這些狀況千萬別用！成分曝 1周沒改善應就醫
便祕，主要是腸道蠕動緩慢不足或糞便在腸道缺水變硬，原因可能來自纖維或水分攝取不夠，也可能由壓力、藥物、疾病等因素造成。
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喝茶還是咖啡？兩者PK誰會贏？營養師給答案
若是希望增加水分的攝取量，或只是要讓白開水有味道，那就喝茶；若是想要減重以及改善便祕的狀況，建議可以喝些咖啡，但不管是喝茶或是喝咖啡，切記都不要過量。
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便祕光喝水不夠！專家激推「5大神級食物」拉超順 愛玉、花豆上榜
水溶性膳食纖維／膠質含量豐富的食物，愈水則發，要達到更佳的效果，更需要配合大量的水分，才能將「水溶性」纖維發揮至最好的作用！
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母奶嬰兒和配方寶寶，每天排便次數不一樣，嬰兒排便困難不代表便祕
喝母奶的寶寶平均每天三次，但有些會在每餐餐後就解便，也有到快六七天才解便的孩子；喝配方奶平均每天解兩次便，若使用水解蛋白的配方奶，糞便會更軟以及頻率也會更多。
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