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常脹氣、打嗝又便祕？ 專家勸「改變9個習慣」有效防消化不良：白米飯、麵食少吃
現代人飲食西化、加上久坐等不良生活習慣，「消化不良」已成為常見的文明病之一。/潮健康
發佈日期:2024/04/15
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預防便祕除了補充纖維、多喝水之外，進食份量也不能過少，營養專家推薦4水果助排便
柳丁富含高膳食纖維、維生素B1、B2、維他命C、類黃酮、有機酸及多種礦物質等營養成分。
發佈日期:2024/03/19
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眼睛紅紅的但不痛！醫曝「6舉動」都可能害結膜下出血 便祕、咳嗽注意
結膜下出血就是結膜下的血管破裂，造成眼白紅腫，類似皮膚上的「瘀青」概念，但血液在眼球並不外流，而是積存在透明的結膜下，導致眼白明顯發紅。
發佈日期:2024/03/02
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吃太鹹不只害心血管！醫忠告：還會「引來4種病」 便祕的機會也增加了
根據衛生福利部官方建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），但我們大多數人的攝入量缺遠遠超過我們的需要量，這可能會產生一些負面後果。
發佈日期:2024/02/25
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常吃這個顏色的蔬菜，能降經前症候群風險，還能保護心臟健康
攝食非水溶性膳食纖維，有助腸道活動、幫助預防便祕，攝食水溶性膳食纖維，可降低低密度脂蛋白，即「壞的膽固醇」濃度，有助保護心臟。
發佈日期:2024/02/21
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