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早睡好還是晚睡好?太早或太晚都影響免疫力,關鍵在這裡
當老鼠的睡眠時間混亂、造成生理時鐘受到干擾時,即使睡眠時間足夠,但老鼠常睡到一半就醒過來,睡眠品質變差,免疫反應力也同時減弱
發佈日期:2024/10/09
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美女營養師:Thanks God is Friday:辛苦了一週,精神都被耗盡的你,需要來份抗老早餐
十字花科蔬菜,口感極佳,適合打成蔬果汁。富含吲哚(indole)及異硫氰酸鹽,能增強免疫力,幫助抗老化,促進代謝。
發佈日期:2024/09/27
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中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢! 大推1通便飲料必喝:情緒、免疫力都顧到了
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素,需要長期外食,導致便秘已經成為現代人的通病,因而導向依賴藥品幫助解便,但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
發佈日期:2024/09/23
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秋天好容易感冒 !提升免疫力「必做4件事」 醫認證:1飲品是抵禦病毒重要防線
秋天到了,診間總是擠滿各種想來看感冒的病人,無論是一般的感冒,還是流感,甚至是更嚴重的肺炎、COVID-19等,秋天都是好發季節!
發佈日期:2024/09/14
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秋天養肺!中醫師公開「4大神招」免疫力↑ 外出最好戴上1物
在秋天的時候,西醫會認為這時候天氣變化大,容易引起呼吸道問題,中醫則會認為,秋天屬肺,所以是要養肺的季節!
發佈日期:2024/09/13
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美女營養師:Thanks God is Friday:辛苦了一週,精神都被耗盡的你,需要來份抗老早餐
十字花科蔬菜,口感極佳,適合打成蔬果汁。富含吲哚(indole)及異硫氰酸鹽,能增強免疫力,幫助抗老化,促進代謝。
發佈日期:2024/09/06
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中醫師點名「4大發物」少吃為妙!對應病症一次看 水梨、麻油雞都入列
「發物」泛指「促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物」,若未適時適量的攝取,容易造成體內發炎、過敏、代謝異常、免疫力下降,因而使舊疾復發或新病加重。
發佈日期:2024/08/27
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