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生活9招,消暑好清爽

夏季高溫不斷上升,火氣跟著大了起來,中暑的人也越來越多,要消暑降火,除了要懂得挑選食物、搭配刮痧、按摩等方法,熟悉本文9大妙招,也能讓人清爽一夏。


跟著做→中醫認為,五穀類食物是身體氣的來源,因此,虛性體質的人可多吃五穀米、全麥麵包、全麥饅頭等當作主食,達到消火保健的效果。

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刮痧、按摩,舒暢不上火

天氣燥熱容易中暑,刮痧、拔罐、穴位按摩都有助於暢通氣血、改善血液循環,可以消火降暑氣。

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