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睡前吃2顆奇異果有助入睡？醫揭「助眠關鍵」搭配這些習慣效果更好

目前的初步證據顯示，「睡前兩顆奇異果」對部分失眠或睡眠品質差的人確有幫助，且安全性高。

發佈日期:2025/07/16

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睡不好原因不只一個？失眠分3型，常和身心狀況有關！/now 健康

發佈日期:2025/07/10

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失眠多源於陰陽失衡，與心、肝、脾、腎等臟腑功能相關。以下為常見證型與症狀

發佈日期:2025/07/08

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你也失眠睡不著嗎？快試試網友推薦6招改善失眠困擾/NOW健康

發佈日期:2025/06/28

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孩子沉迷短影音罵了也沒用？醫：2點判斷是否已「成癮」　籲親子攜手面對/健康醫療網

發佈日期:2025/06/25

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「睡眠焦慮症」是因害怕失眠而引發的焦慮型失眠，常見於急性子、追求完美、易緊張者。/潮健康

發佈日期:2025/06/11

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你的肥胖是壓力肥？與失眠互為因果中醫師揭關鍵因素/NOW健康

發佈日期:2025/05/30

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你的肥胖是壓力肥？與失眠互為因果中醫師揭關鍵因素/NOW健康

發佈日期:2025/05/18

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從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。

發佈日期:2025/05/08

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