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吃巧克力有益心臟，星期至少吃3份，猝死率降20％，但這1種巧克力就沒效
大家都知道吃巧克力有益心臟，但要吃多少才有效？最新研究資料顯示：每週吃3份巧克力，就有助預防心肌梗塞，研究刊登在《心臟醫學期刊》。
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術後痛得受不了，小則失眠、血壓高，嚴重恐引發中風、猝死，按1個鈕就能控制疼痛
手術後的疼痛程度受到許多因素的影響，包括手術部位、傷口大小、發炎程度等，而疼痛引發的影響非常廣，可能導致失眠、血壓高、情緒低落、活動力下降等
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男大生打球下背痛以為運動傷害，胸痛、吸不到氣以為快要猝死，三個月後竟確診僵直性脊椎炎，年輕男性是高危險群
僵直性脊椎炎是一種錯亂的免疫系統攻擊中軸及周邊關節的一種關節炎，最容易影響脊椎跟骨盆交界的薦腸關節
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魚油幫助降低心律不整、猝死發生率，但有3族群不能吃，否則可能適得其反
現代人經常外食，食用油也多以ω-6脂肪酸含量較多的植物油為主（如麻油、大豆油、葵花油、葡萄籽油等），容易造成ω-6攝取過多，引起身體的發炎反應
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10大死因第一名是癌症，但心血管疾病也不小覷，避免猝死生活飲食3原則
日本人以米飯為主食，並具有「生」與「鮮」的飲食概念，飲食中會選擇時令菜作為配菜，並儘量減少加工步驟，同於現代流行趨勢多吃高纖維的蔬菜
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