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別以為老了就沒肌肉，常跌倒、沒力氣擰毛巾都是肌少症警訊，還跟會不會常感冒有關，染疫後更要注意
台灣已經進入高齡化的社會，常看到許多老人家拄著拐杖走路，看起來很沒有力氣，確實，肌肉是健康的重要指標，而且和體力息息相關
發佈日期:2023/03/08
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吃很多保骨健康食品仍骨鬆、骨折？ 醫忠告「1關鍵」：三餐都要吃到蛋白質
肌少症在老人家身上也滿常見的，卻常被忽略，成為很多老人家失能的殺手。年長者不只要防骨鬆，也要防肌少症！
發佈日期:2023/01/26
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常吃清粥小菜恐「惹1病」上身！ 營養師大推「健康吃法」：豆漿入飯更好
蛋白質攝取不足，長期下來，除易出現頭髮枯黃、皮膚乾癟、抵抗力下降、血壓降低、心跳過慢、水腫等問題，更將直接造成肌肉量流失，提升罹患肌少症的風險。
發佈日期:2022/11/19
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洗腎病友爬樓梯易喘、抹布擰不乾，每天加做「1件事」，降低跌倒、心血管疾病風險，水分攝取還可以增加
腎病患者因多重慢性病及坐式生活導致體能欠佳，甚至肌少症或衰弱症，雖然已有明確醫學證據顯示運動訓練的好處
發佈日期:2022/11/01
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全台染疫康復者超過2百萬人中鏢！醫示警失能兇手 7題秒測你有沒有肌少症
根據期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月所發表的一篇系統性文獻回顧顯示，新冠肺炎確診後發生肌少症( Sarcopenia )機率約48% ，因此推估，台灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過兩百萬人產生肌少症。
發佈日期:2022/10/22
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吃東西卡卡的、吞不下去，喝水會嗆到！復健科醫師:恐「1疾病」導致吞嚥困難，4招可逆轉
醫生，我媽媽現在爬樓梯、走路都不太有力氣，吃東西也愈來愈慢了，一餐都吃很久，而且有時喝水還會嗆到！」小心！這有可能是肌少症造成的吞嚥困難。
發佈日期:2022/07/11
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全台50歲以上近5成有肌少症風險，肌肉減少免疫下降，掌握一關鍵，輕鬆增肌減脂
全台超過4成6的研究對象有肌少症風險，這是出乎意料的高，也意謂著國人應積極採取行動，才能改善肌少症的風險
發佈日期:2021/11/05
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年齡增長影響身體骨骼肌代謝平衡，這種疾病的罹患率上升
肌少症的病程進展也和個體營養攝取狀況，例如是否有攝取足量的蛋白質，以及生活型態，例如是否有安排充分的運動等面相，都是息息相關的。
發佈日期:2021/09/14
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年輕人最常做的「3個習慣」 醫警告：恐使肌肉流失還變胖
一般來說「肌少症」是指伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少現象，但肌少症已經開始不再是老年人專屬健康問題；近年來年輕族群因肥胖率提升、國人平均運動量不足，導致肌肉力量不足支撐及保護骨骼，發生意外跌倒就很容易造成骨折問題。
發佈日期:2021/09/04
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