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有氧+阻力，雙管齊下，把運動融入生活，幫助降低膽固醇，沒時間的話，做這4種運動也可以
「運動不僅能降低膽固醇，還能提升整體健康。」陳韋任認為，運動不僅能是強化肌肉或減重，運動也是改善膽固醇水平的有效方式之一。運動時身體會經
發佈日期:2024/12/05
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常春月刊12月號< 避免膽固醇失控>，沒症狀得吃藥嗎?吃蛋白不吃蛋黃，還會有膽固醇嗎?
18歲以上成年人，約有1940萬人，以高血脂盛行率25.6%推算，相當於近500萬人罹病，每4人就有1人罹患高血脂。
發佈日期:2024/12/03
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豆漿零膽固醇，營養超級豐富，但不是天天都可以喝，有這些狀況先停一下
，豆漿稍微帶有寒性，假使在體質偏寒的情況下，喝豆漿有拉肚子的現象，這個時候就應該少喝點豆漿
發佈日期:2024/11/29
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吃雞佛難壯陽，還可能爆膽固醇！ 營養師曝：提升性功能真正該吃的是「這3類食物」
精氨酸就是胺基酸的一種，但是身體無法自行製造，只能透過飲食。它是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，增加血液循環，改善勃起功能。
發佈日期:2024/11/28
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降膽固醇，營養師推「7種碳水化合物」幫助大！ 馬鈴薯、柳橙汁入列
雖然一些碳水化合物（如餅乾、糖果和甜點）不利於膽固醇管理，但其他富含營養的碳水化合物卻能幫助降低LDL，提升HDL，並支持整體心血管健康。
發佈日期:2024/11/27
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增加好膽固醇，營養師大推「這5種脂肪」必吃！ 開心果、鯖魚都有幫助
某些心臟健康的脂肪可以通過降低LDL或提升高密度脂蛋白（HDL，俗稱好膽固醇）來改善膽固醇水平。
發佈日期:2024/11/24
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