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降低心臟病風險，多攝取「這1種油」心臟更健康！研究認證 還有助提升好膽固醇
橄欖油是健康飲食的重要一環，被稱為地中海飲食的「代言人」。地中海飲食曾多次被評為最佳飲食方式，原因之一是橄欖油富含單元不飽和脂肪酸（Monounsaturated Fatty Acids），能提升「好」膽固醇（HDL）的水平，進一步改善整體膽固醇狀況。
發佈日期:2025/01/08
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這5個族群，膽固醇失控機率比一般人高，尤其是1疾病患者
喜愛高熱量及油炸食物的族群，是壞膽固醇過高的主要高風險族群之一，高熱量食物和油炸類食物富含飽和脂肪和反式脂肪
發佈日期:2024/12/14
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喝豆漿不只防腦中風、糖尿病！ 營養師推薦「6搭配喝法」更好：地瓜、草莓入列
豆漿中的植物固醇可以降低膽固醇，預防心血管疾病，所以家族有這種遺傳史的人就很適合多喝豆漿來保養。
發佈日期:2024/12/13
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膽固醇降不下來？ 醫教「不吃藥3招」恢復正常值：水果別每天吃
越高度發展的國家就越應重視血脂與膽固醇的控制，對於心血管疾病的預防，及身體痠痛的改善都有相應關係。
發佈日期:2024/12/11
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英國醫學期刊:每日吃加工肉品，早死率增4成
加工肉品常是肉商在切割牛排、里肌肉等大塊肉後，由剩下的邊角肉製成，邊角肉的脂肪和膽固醇太高，容易阻塞血管、引發心血管疾病。
發佈日期:2024/12/10
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吃雞蛋不只降膽固醇，還補大腦！研究認證 「每週可吃安全數量」曝
研究人員認為，儘管雞蛋含有較高的膽固醇，但其並未對健康產生負面影響，甚至可能有助於長期維持認知功能。
發佈日期:2024/12/09
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有氧+阻力，雙管齊下，把運動融入生活，幫助降低膽固醇，沒時間的話，做這4種運動也可以
「運動不僅能降低膽固醇，還能提升整體健康。」陳韋任認為，運動不僅能是強化肌肉或減重，運動也是改善膽固醇水平的有效方式之一。運動時身體會經
發佈日期:2024/12/05
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常春月刊12月號< 避免膽固醇失控>，沒症狀得吃藥嗎?吃蛋白不吃蛋黃，還會有膽固醇嗎?
18歲以上成年人，約有1940萬人，以高血脂盛行率25.6%推算，相當於近500萬人罹病，每4人就有1人罹患高血脂。
發佈日期:2024/12/03
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