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DASH飲食新發現！不只護心降血壓 還能降低老年憂鬱風險
Rush大學醫學中心進行的研究表明，遵循以蔬菜、水果和全穀物為中心的飲食的老年人，比不嚴格遵循這些飲食的人患憂鬱症的可能性更小。
發佈日期:2025/09/15
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預防小中風必做4件事：健康檢查＋飲食＋運動＋避誘因
高危險群或家族有腦中風病史者應更頻繁檢查。若發現 高血壓或血管硬化、狹窄，建議每半年至一年追蹤一次，並養成定期量血壓的習慣。
發佈日期:2025/09/11
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高血壓患者必看：按時服藥＋自我監測，降低中風風險
除了按時服藥，患者應養成 每天早晚各量一次血壓 的習慣。醫院量血壓的數值可能因緊張而偏高，提供家中血壓紀錄能幫助醫師做更精準的調整。
發佈日期:2025/09/10
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走快一點有差！醫大推「這1走法」降血壓、血糖 還讓你睡更好
快走就是最天然又省錢的滅火器。每天只要花一點點時間，給身體降溫、給心臟降噪，就能改變整個節奏。
發佈日期:2025/09/08
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健忘與失智差在哪？醫揭「判斷重點」 1種情況要盡快就醫
阿茲海默症是常見退化性失智症類型，占比超過一半，其次是血管型失智症和巴金森氏症失智症，病程往往與高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病相關。
發佈日期:2025/09/01
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血壓忽高忽低、常心悸？醫揭「這類食物」害的 麵包、即食雞胸肉都中
一項發表在2025年期刊《Circulation》的研究指出，高磷飲食會讓骨頭釋放大量成纖維細胞生長因子23（FGF23），而這個蛋白質居然會穿越血腦障壁，直接影響我們大腦裡調控血壓的中樞神經。
發佈日期:2025/09/01
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藥師示警「服用這9類藥物」最好別開車！過敏藥、降血壓藥入列 危險不輸酒精
不只酒駕，藥駕同樣危險！藥師列出9類常見藥物會讓駕駛反應變慢、視線模糊，呼籲用藥後先「自我藥測」，若出現嗜睡或暈眩等症狀，應避免開車。
發佈日期:2025/08/29
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三高飲食怎麼吃？醫公開7大原則＋一日菜單 降血壓、控血糖、護血管
三高飲食控制必讀！醫師解析7大原則：低鈉飲食、控糖食物、好油取代壞油、多蔬果高纖，搭配地中海飲食降血壓、穩血糖、護血管，並附三高一日菜單，實用又好執行。
發佈日期:2025/08/26
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