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金馬終身成就獎得主候孝賢罹患阿茲海默症,中醫師推薦藥膳茶飲防失智,魚肉、雞肉都是不錯的選擇
腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實,故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症
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睡眠障礙和失智症關係愈來愈密切, 常失眠要小心,但這1種類型的失眠居然能降低失智風險
在過去的許多研究已經證實,睡眠不足5小時的睡眠剝奪、入睡困難,或是短效型安眠藥物依賴等睡眠行為,都會促使認知能力下降。
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男性更年期4證型,按摩5養腎穴位,調理更年期不適
透過按摩養腎穴位,可以緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等不適症狀,建議每天按摩各穴位2~3回合,每回合30下,並於每日睡前溫水泡腳10~15分鐘,可以更好入睡
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不知不覺瘦了!營養師大讚「日常9個小習慣」懶人必備 吃飽做1事還能改善失眠
是不是你!老說「明天要減肥了」結果一直往後延⋯飲控一天就報復性開吃⋯先從簡單的小行為開始控制,讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦!
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不只有女性,男性也會有更年期,中醫師盤點6大症狀,疲倦、體衰、失眠都上榜
40歲過後,你是否力不從心、體力大不如前、動不動就生氣?身材日漸發福,性慾也缺缺?甚至健康檢查一堆紅字,血壓、血糖、膽固醇都超標,積極節食、運動卻又久久不見成效,小心可能已經進入了「男性更年期」。
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不吃澱粉恐更易焦慮! 專家推薦「10類食物」緩解不安情緒:蛋黃、泡菜都在內
焦慮、壓力、失眠等問題時常困擾著現代人,而心理問題不僅源於工作、人際關係,也和日常的飲食習慣有關?/潮健康
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