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天冷瘋泡腳！泡腳養生要注意這7點才有效，而且睡前泡效果最好
天冷易造成氣血循環不良，導致末梢神經血管阻塞、手腳冰冷、血壓升高、心臟不適，引發心肌梗塞、中風等風險，不妨泡腳養生，促進血液循環，改善手腳冰冷。
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年前還會再濕冷！祛寒暖身要吃「4大產熱食物」 改善手腳冰冷、促血液循環
別以為肆無忌憚的吃油炸、重口味沒關係，長期累積油脂垃圾在血管壁，會讓血管提早硬化、老化、阻塞，某天就可能一觸即發，引發不可挽回的悲劇。
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年前還會再濕冷！祛寒暖身要吃「4大產熱食物」 改善手腳冰冷、促血液循環
別以為肆無忌憚的吃油炸、重口味沒關係，長期累積油脂垃圾在血管壁，會讓血管提早硬化、老化、阻塞，某天就可能一觸即發，引發不可挽回的悲劇。
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手腳冰冷最容易中招！半夜抽筋不理恐致肌肉拉傷 自學「2階段處理原則」
入睡後，身體沒有進行活動，氣溫降低導致室內太冷時，手腳若沒有足夠保暖會使局部血液循環變差，肌肉過度收縮就容易導致抽筋。
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手腳冰冷最容易中招！半夜抽筋不理恐致肌肉拉傷 自學「2階段處理原則」
入睡後，身體沒有進行活動，氣溫降低導致室內太冷時，手腳若沒有足夠保暖會使局部血液循環變差，肌肉過度收縮就容易導致抽筋。
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