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厚鬆餅堡只排第3!營養師揭「麥當勞20款早餐熱量排行」 這4種蛋白質豐富、少醣、少油更健康
早餐是開啟一天重要的一餐,麥當勞早餐一直都是大家方便快速的熱門選擇。
發佈日期:2024/11/15
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你買到最夯的楓糖厚鬆餅堡了嗎?小心熱量、血糖恐爆表,另外4種早餐也NG
早餐並不是以多「早」來認定,起床後的第一餐即可被當作早餐,選擇上建議盡量以少油、少糖、天然無加工物的飲食為主
發佈日期:2024/11/14
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如何吃對早餐?用果菜汁取代奶茶不錯,但1食材要比水果多
有些人覺得果菜汁比起其他含糖飲料健康,但早餐如果選擇喝果菜汁,材料一定要蔬菜多於水果,否則仍可能有糖分過高的問題
發佈日期:2024/10/28
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拒絕胃潰瘍、消化不良,膽結石、糖尿病上身,這一餐絕對不能省,但要選對食材
不要小看吃早餐,早餐對於維持人體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、維持正常代謝等都有幫助,存在肝臟的肝醣約有70~100公克
發佈日期:2024/10/25
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