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你買到最夯的楓糖厚鬆餅堡了嗎?小心熱量、血糖恐爆表,另外4種早餐也NG

早餐並不是以多「早」來認定,起床後的第一餐即可被當作早餐,選擇上建議盡量以少油、少糖、天然無加工物的飲食為主

發佈日期:2024/11/14
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很多人每天吃!營養師示警「這6種早餐」超肥也害健康 其中這1種有菜有肉卻是在吃油

你每天吃的早餐,真的健康嗎?長期吃錯早餐會對身體造成負擔!

發佈日期:2024/10/30
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如何吃對早餐?用果菜汁取代奶茶不錯,但1食材要比水果多

有些人覺得果菜汁比起其他含糖飲料健康,但早餐如果選擇喝果菜汁,材料一定要蔬菜多於水果,否則仍可能有糖分過高的問題

發佈日期:2024/10/28
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拒絕胃潰瘍、消化不良,膽結石、糖尿病上身,這一餐絕對不能省,但要選對食材

不要小看吃早餐,早餐對於維持人體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、維持正常代謝等都有幫助,存在肝臟的肝醣約有70~100公克

發佈日期:2024/10/25
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醫示警「這7種生活習慣」正悄悄虐爆你的心臟! 不吃早餐、睡覺打呼都中

心血管疾病是全球主要的死亡原因之一,而我們的生活方式常常成為推動其風險的關鍵因素。

發佈日期:2024/10/17
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「早餐吃這些」反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重

假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐,該怎麼吃才能避免過多的卡路里?/潮健康

發佈日期:2024/10/17
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早餐「3組合」助排便順暢、長肌肉!營養師大推 吃鐵板麵也很OK

早餐吃得好不如吃得巧,你吃對早餐了嗎?

發佈日期:2024/10/05
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「4個方法」讓你看起來更年輕!醫認證 早餐最好在O點前吃完

有些人,看得出來比她實際年齡年輕,除了醫美,其實很多日常生活的習慣正確了,你就不太會老化太快了。

發佈日期:2024/10/04
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美女營養師:Thanks God is Friday:辛苦了一週,精神都被耗盡的你,需要來份抗老早餐

十字花科蔬菜,口感極佳,適合打成蔬果汁。富含吲哚(indole)及異硫氰酸鹽,能增強免疫力,幫助抗老化,促進代謝。

發佈日期:2024/09/27
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