文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
史上最完整維生素B群飲食指南，程涵宇營養師建議「5族群」Ｂ群要吃夠，1張圖看懂吃什麼食物能補Ｂ群
很多人一早就會吞一顆維生素B群，就是希望讓一天的開始就有精神，其實，包括肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳等，都跟維生素Ｂ群不足有關係。
發佈日期:2022/09/07
瀏覽人次:8278
「1元素」是台灣人最愛保健食品，能提神、消疲勞、補充體力，但不是人人都需要
談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助緩解疲勞嗎？
發佈日期:2022/07/26
瀏覽人次:6410
每天都在吃B群，但你吃對了嗎？營養師傳授4吃法，才不會有吃等於沒吃
就保健食品來說，B群是人體每天所需的營養素，從小孩到老年人都需要，加上維生素B 群可說是最早開發出來的營養補充品，使用歷史久遠，早年很多人都會託國外親友帶回來，民眾對它並不陌生，也相對覺得安全。
發佈日期:2022/05/10
瀏覽人次:16997
B群解疲勞、提神！單品or複方好？ 「挑選要點」曝：飯前、飯後吃也有差
維他命B1具有安定情緒及神經的功能，其與維他命B6及菸鹼酸具有相輔相成的功能，可以消除疲勞及增加抗壓性。
發佈日期:2022/04/06
瀏覽人次:52188
B群解疲勞、提神！單品or複方好？ 「挑選要點」曝：飯前、飯後吃也有差
維他命B1具有安定情緒及神經的功能，其與維他命B6及菸鹼酸具有相輔相成的功能，可以消除疲勞及增加抗壓性。
發佈日期:2022/04/06
瀏覽人次:24384
燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病！ 營養師揪「健康迷思」：這些人吃了很負擔
燕麥其他部分都遍布營養，像是麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸（人體必需不飽和脂肪酸），對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效，同時也有預防貧血的功能。
發佈日期:2022/03/02
瀏覽人次:4148
燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病！ 營養師揪「健康迷思」：這些人吃了很負擔
燕麥其他部分都遍布營養，像是麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸（人體必需不飽和脂肪酸），對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效，同時也有預防貧血的功能。
發佈日期:2022/03/02
瀏覽人次:75220
考生應考如何保持頭腦清醒？ 營養師分享「補腦清單」：吃早餐是關鍵
當人處於緊張壓力的情況下，生理代謝會增加維生素B群的耗損，進而導致疲倦、遲鈍，魏萌萱指出，希望專注力集中、精神好，可以補充富含維生素B群食物。
發佈日期:2022/01/20
瀏覽人次:12963
