文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病! 營養師揪「健康迷思」:這些人吃了很負擔
燕麥其他部分都遍布營養,像是麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸(人體必需不飽和脂肪酸),對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效,同時也有預防貧血的功能。
瀏覽人次:3747
燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病! 營養師揪「健康迷思」:這些人吃了很負擔
燕麥其他部分都遍布營養,像是麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸(人體必需不飽和脂肪酸),對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效,同時也有預防貧血的功能。
瀏覽人次:70469
考生應考如何保持頭腦清醒? 營養師分享「補腦清單」:吃早餐是關鍵
當人處於緊張壓力的情況下,生理代謝會增加維生素B群的耗損,進而導致疲倦、遲鈍,魏萌萱指出,希望專注力集中、精神好,可以補充富含維生素B群食物。
瀏覽人次:11389
考生應考如何保持頭腦清醒? 營養師分享「補腦清單」:吃早餐是關鍵
當人處於緊張壓力的情況下,生理代謝會增加維生素B群的耗損,進而導致疲倦、遲鈍,魏萌萱指出,希望專注力集中、精神好,可以補充富含維生素B群食物。
瀏覽人次:29307
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」:答案超吃驚
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。
瀏覽人次:17692
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」:答案超吃驚
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。
瀏覽人次:355661