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吃出績優免疫力,營養專家推薦8種食物,烤鯖魚、烤大蒜都不錯
每次吃進肚子裡的食物很重要,除了飲食要均衡、不過量之外,天然食物中也有些食材,對免疫系統是有幫助的;只要適量攝取,長期下來,就能強化免疫功能。
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年前大掃除,灰塵、塵蟎害過敏爆發? 醫教「4招解救」:按鼻子一處秒暢通
而在清理環境的過程中,最怕的就是灰塵和塵蟎等過敏原,除了在掃除前開窗保持通風、掃除時配戴口罩和手套、掃除後立刻洗澡清潔外,擁有好的免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。
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天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了,還可以善用強化免疫力藥膳
果已經很努力地改善日常生活多運動、均衡飲食,以及擺脫負面情緒,還是無法讓自己的身體免疫達到平衡,就要借助藥膳食療幫助了
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