常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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最新研究證實「1類美味食物」不健康還會上癮! 早餐麥片、熱狗都中

跟菸草一樣!高度加工食品不僅不健康 還可能讓人上癮/NOW健康

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安心美味的早餐抵家啦!家樂福A.A.無添加自製烘焙,明天的早餐今晚就輕鬆傳好

在家樂福A.A.無添加自製烘焙上面的藍色小圓圈標章,就是「AA無添加驗證標章」,A.A.為Anti Additive的縮寫,意指「無添加物」,取得這標章即代表透過第三方專業機構認可

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悠閒假日跟著營養師吃早餐,程涵宇推薦無油輕食早餐

特別請營養師程涵宇公開她的早餐菜單,並教導讀者如何挑選早餐的食材,讓天天都充滿元氣和活力。

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周末放假還是要運動,減脂增肌早餐第二彈

是女明星超愛的減重聖品,含有超高維生素C含量,且具降低三酸甘油脂含量的物質「13-oxo-ODA」,有助燃燒脂肪。

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小周末到了!辛苦了一週,精神都被耗盡的,需要來份抗老早餐

鮭魚:內含豐富的Omega-3 脂肪酸、蝦紅素以及鐵質,幫助維持肌膚水嫩,改善肌膚膚況,還能抗氧化、抗老化。

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早餐配「1飲品」防糖尿病、控血壓、降失智風險! 醫讚:比牛奶更適合亞洲人

許多人早上最喜歡配早餐的飲料就是豆漿,豆漿不只好喝,其實也有很多好處!

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營養師激推,運動健身、追求曲線者最愛減脂增肌早餐,吃完飽到中午

洋蔥有豐富的槲皮素與類黃酮,能抑制脂肪生成,降低BMI,容易入菜又有飽足感。

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週三早上起床狂打噴嚏?來份抗過敏增強免疫力的早餐

富含蘿蔔硫素及硫代葡萄糖苷、異硫氰酸。其中蘿蔔硫素是抗氧化性的植化素,能夠活化免疫細胞及呼吸道功能,可以預防空汙PM2.5及流感危害,避免感冒。

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營養師星期二早餐大公開,今天來份護心活血補氣餐

黑巧克力的建議攝取量為每天約28克黑巧克力(約2~3片),或控制在150大卡內。不喜歡黑豆漿的人也可替換成白豆漿,風味不同、營養不變!

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