常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

5食物穩定情緒，改善焦慮、憂鬱，這食物一天至少吃1次，鮭魚也上榜

台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調：

增80死「創此波疫情高峰」！各縣市確診分布一次看 3童重症「染疫病程」曝

「還在做這些事」恐害你罹痔瘡！ 改善慢性咳嗽、減少腹部壓力防惡化

這些人是痔瘡高風險族群！ 治療與預防專家1次告訴你/NOW健康

本土增111例BA.5！「北中南東分布」一次看 成人占9成

女性每週至少吃2次核桃，罹患糖尿病風險降低24％，但要減少1食物的攝取

堅果類的核桃含有豐富的油脂、蛋白質和纖維質，還含有維生素B1、B2、C、E、葉酸、泛酸、菸鹼酸、類胡蘿蔔素，以及鐵、鋅、銅、鎂、磷等礦物質。

10/11起「放寬莫德納次世代雙價疫苗接種對象」！ 1圖看「誰能打、間隔時間」

洗澡「這些行為」超傷皮膚！洗很久也中 醫曝：最好不要超過O分鐘

洗澡學問大！ 那些傷害皮膚的事專業醫師一次告訴你/NOW健康

身體痛找不到病因、情緒莫名不對勁？ 小心是自律神經失調了！「常見症狀」一次看

飲食、作息、情緒莫名不對勁？　你可能是自律神經失調！/健康醫療網

一天大便多次小心是腸道無力惹禍！ 營養師曝「與1原因有關」：還可能變胖

每天「嗯嗯」多次還是瘦不了？ 營養師揭腸內壞菌惹禍/NOW健康