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近5成洗腎族皆因1疾病控制不良,3多、3少、4不、1沒有,加上1必要
多吃蔬菜增加膳食纖維及含豐富鉀離子,鉀離子可幫助鈉離子排出體外,可預防高血壓,進而降低罹患心血管疾病機率及降低腎臟負擔
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《BMJ》證實:常吃「這些食物」會早死!麵包、乳製甜品都上榜 1吃法降風險
「超加工食品」因熱量高、營養成分低,被認為是導致健康狀況下降的元凶之一,先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。/潮健康
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研究:「這3種間歇性斷食」恐增91%心血管死亡率! 專家點名2種人千萬別嘗試
間歇性禁食的健康益處,曾經被眾多研究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。
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澳洲研究:對胖子來說,在這個時間運動效益最大,能降低心臟病和早死風險
由於許多複雜的社會因素,大約有三分之二的澳洲人體重過重或肥胖,這使得他們罹患心臟病、中風和過早死亡等主要心血管疾病的風險大大增加。
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