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近5成洗腎族皆因1疾病控制不良,3多、3少、4不、1沒有,加上1必要

多吃蔬菜增加膳食纖維及含豐富鉀離子,鉀離子可幫助鈉離子排出體外,可預防高血壓,進而降低罹患心血管疾病機率及降低腎臟負擔

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《BMJ》證實:常吃「這些食物」會早死!麵包、乳製甜品都上榜 1吃法降風險

「超加工食品」因熱量高、營養成分低,被認為是導致健康狀況下降的元凶之一,先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。/潮健康

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紅肉過量不只增加心血管風險,還易發生這件事

小鼠研究發現,讓6個月大的小鼠注入含TMAO半年後,12個月大的小鼠細胞變成如同27個月;相當於人類80歲的小鼠

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超級柑橘類黃酮清脂大作戰 從降血脂、體脂到大油肌,解鎖全面控油新話題

世界衛生組織WHO曾提出柑橘有助預防心血管疾病,正與柑橘類富含多種黃酮類植化素有關。

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研究:「這3種間歇性斷食」恐增91%心血管死亡率! 專家點名2種人千萬別嘗試

間歇性禁食的健康益處,曾經被眾多研究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。

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性致缺缺必吃!營養師大推「8種助情食物」:對心血管也有幫助 1堅果改善不舉

適度飲用紅葡萄酒與更提高性功能有正向關係。

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澳洲研究:對胖子來說,在這個時間運動效益最大,能降低心臟病和早死風險

由於許多複雜的社會因素,大約有三分之二的澳洲人體重過重或肥胖,這使得他們罹患心臟病、中風和過早死亡等主要心血管疾病的風險大大增加。

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別以為只是打呼沒關係,恐怕是心血管疾病警訊,更要正視1疾病

若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停,要小心睡眠呼吸中止症上身。

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春天乍暖還寒溫差大!醫示警「這時間」心血管疾病易爆發 辨識4徵兆保命

春天溫差大!清晨這時間好發心血管疾病 腦中風危險增/NOW健康

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