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體脂愈低愈好，錯了！醫曝「4個健康風險」超錯愕：恐連皺紋也狂長

現代人對於體態十分重視，體脂肪也是重要的身體指標之一。我們都知道肥胖會影響到身體健康，但體脂率真的愈低愈好嗎？

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每晚睡1小時，平均就會增加BMI指數2個單位，晚睡者即使睡滿8小時，而且經常鍛練體能，在增加BMI的指數上完全沒有影響，因此要預防肥胖，先要改掉晚睡惡息

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生產後體重回不去？中醫三步驟改善產後肥胖/健康醫療網

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5成人焦慮就餓、有人吃得比別人多！減重要對症下藥/NOW健康

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不知不覺就得糖尿病！小心肥胖、高血壓都是危險因子/NOW健康

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現代人過勞肥與工作忙碌、家庭與事業蠟燭兩頭燒有關。不論男女，家庭是一端、工作又一端都要兼顧，超時工作忙碌的結果

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你是否也因為忙於工作，午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完，逼自己10分鐘內要解決一餐？/潮健康

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體重過重的人海馬迴中的「氮─乙醯天門冬胺酸」數量比體重正常者低。

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吃酸性食物和罹患糖尿病的關聯性，在瘦女性中特別明顯。瘦女性若常吃肉類、起司、麵包及汽水等酸性食物，發生糖尿病的風險反而比肥胖女性還要高

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