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天氣冷，血壓就高!營養師推薦6類降血壓食物＝1顆降壓藥效果
每天三正餐中，要有1/3是「未精緻」的全穀類，像是糙米、紫米、南瓜、番薯等等都是，研究發現，吃全穀類的人，高血壓風險比完全不食用降低了6成之多！
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三高患者如何挑選聖誕大餐，才能吃得健康又安心，主菜選2種肉，可喝點紅酒但有限制
今天是聖誕節，由於西化的關係，許多人會安排在今天吃聖誕大餐，對於三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）來說，在聖誕節的大餐中仍然可以享受美味的食物
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