文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
顧肝白鳳菜，跟著營養師這樣吃才健康，湯汁要喝下去，才能吃進維生素B2
因為白鳳菜的維生素B2含量很高，若要攝取足夠的維生素B2，建議連同湯汁一起攝取，可以煮滑蛋白鳳菜瘦肉粥、白鳳菜蛋花湯等菜餚。
發佈日期:2024/06/01
瀏覽人次:5288
水蜜桃怎麼挑才甜又多汁？專家授3撇步：果皮紅潤程度 ≠甜度 教你1招完美去皮
水蜜桃有豐富的維生素Ａ、B、Ｃ，以及蛋白質和膳食纖維。水蜜桃產季：平地水蜜桃4-6月；高山水蜜桃6-8月。
發佈日期:2024/05/30
瀏覽人次:7083
解決營養不良問題，海中生物營養多，營養界掀起「藍色革命」！
藍色食物也是生物重要營養素的來源，尤其是維生素B12和omega-3脂肪酸，特別是對在非洲和南美國家民眾經常缺乏這些營養素，藍色食物可令兒童、老人和孕婦等弱勢群體受益。
發佈日期:2024/05/25
瀏覽人次:7468
吃苦瓜「怕苦別選Ｏ色」！1圖看「苦度換算表」 教你4招大降苦度
國產苦瓜主要來自屏東、高雄、彰化、臺中等地區，含有鉀、鈣、鎂、膳食纖維等營養，更因富含維生素C，獲得「瓜中C王」的稱號！
發佈日期:2024/05/17
瀏覽人次:6432
曬太陽可以合成維生素D，幫助預防骨鬆，還能預防1疾病，但要戒掉住口味飲食習慣
維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ輔助血壓
發佈日期:2024/04/19
瀏覽人次:5327
