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害怕心血管疾病上身嗎?吃1種蔬菜能降膽固醇,促進代謝,還能預防失智症
英國研究人員以130位志願者進行研究,在他們的每週飲食中加入400公克的綠花椰菜,經過12週後,志願者體內的低密度脂蛋白膽固醇的含量平均降低6%。
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全台500萬人血脂控制不良,好膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油酯,心臟科醫師點出其中1指標是關鍵
根據衛福部公布的資料,111年10大死因的前7名當中,就有4項死因與動脈粥狀硬化心血管疾病有關係,包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓,都與高血脂控制不佳密切相關。
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吃薏仁降膽固醇、三酸甘油酯!營養師揪「1吃法」恐致反效果還變胖 5種人要慎食
在日常生活常吃的四神豬肚湯中,薏仁就是不可或缺的材料,四神湯主要的功效在調理脾胃,而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。
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一天一蘋果、醫師遠離我;若擔心健忘、失智,天天吃酪梨、可可亞和全穀食物,降低體內1物質,全麥麵包也上榜
肥胖者只要每天吃1顆酪梨,就能減少體內低密度脂蛋白,也就是俗稱「壞膽固醇」的比例。
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1圖揭「15款大家最愛點湯麵熱量」!營養師吐心中最雷 腎病吃擔仔麵、膽固醇高吃餛飩麵小心
大家最常吃哪一款湯麵呢?有湯有麵有青菜又有肉,是上班族的最愛!但你知道你吃的這碗湯麵熱量多少嗎?
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