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「抗癌蔬菜之王」蘆筍熱量低也防壞膽固醇！但「4種人」不適合吃太多...腎不好應限制

春天是台灣蘆筍盛產的季節，蘆筍有抗癌蔬菜之王的美稱，不只熱量低、吃法多，營養價值也很高！

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造成青少年高血脂的原因之一為先天遺傳，這一類通常會合併有家族史，例如家族性高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症

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根據哈佛大學公共衛生學院的研究發現，天生樂觀者血中的好膽固醇較高，有助於預防心臟病，研究刊登在《美國心臟病學期刊》

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高膽固醇增加失智風險是近來的研究，從因果上看來，並沒有那麼的明顯，而是單純由流行病學去看到這樣的結果

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尤其是食用好的抗性澱粉，除了能抑制脂肪吸收外，還能讓血糖、膽固醇降低，同時也提供了腸道益生菌所需的食物，進而有助於預防大腸癌的發生。

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雞蛋長久以來背負「膽固醇過高」的罵名，事實上它反而能增加「好膽固醇」的水平，甚至對於糖尿病患者、老年人更有益？/潮健康

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清血管又降膽固醇！公開10大好油脂食物適量吃好處多/NOW健康

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在排除了其他可能影響失智風險如糖尿病、高膽固醇症及吸菸等風險之後，研究人員在觀察輕度認知障礙和失智患者時發現

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讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎？/潮健康

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