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大便大不出來,是便秘嗎? 連續3天沒解便就算是!醫師說明原因
正常人每天進食、排便次數與習慣,雖各有不同,但從1天3次到1週3次,都算正常而如果連續3天以上沒有解大便,或是解大便時感到不順暢,就算使盡力氣,也不見得能讓糞便排出,就可以算是「便祕」了。
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巴金森氏症早期有明顯6大警訊! 手抖、便祕、動作遲緩別以為只是在變老
巴金森氏症最常見早期症狀,包括手抖、動作遲緩、步伐變小即小碎步、身體僵硬及容易跌倒,所以應注意上了年紀的長輩,日常身體變化,有時會有健忘、情緒低落、憂鬱及失眠現象,甚至早期發生嗅覺退化或便秘,這都是警訊。
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女性也會得疝氣! 該邊腫脹、便秘、咳嗽、肥胖是警訊
疝氣並非男性的專利,若是多產婦、長期便秘、咳嗽不止、肥胖的女性,平時都應多喝水、多吃高纖食物預防便祕,並良好控制體重,提重物時施力要正確,才能預防發生股疝氣。
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減肥吃它也OK! 菇蕈降膽固醇、防癌、防便祕,但2種狀況要忌口
一般如香菇、草菇、金針菇、木耳、洋菇、杏鮑菇等,都富含多醣體以及人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質與豐富的維生素B群與維生素D等,營養價值很高,只要平日多多攝取這類物美價廉的食材,就具有防癌保健的功效。
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減重失敗都是澱粉的錯? 誤會大了!是「它」在扯你後腿
澱粉除提供身體的醣類熱量來源外,其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維,可幫助腸胃道消化,若長期缺乏,加上水分或蔬菜若也攝取不足,便祕就會上身。
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