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養成6大好習慣,惱人頭痛不再來!

頭痛的誘因百百種,儘量減少誘因產生,自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛,只會令症狀更加嚴重,且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱人的頭痛吧!

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止痛藥是緩解疼痛的症狀，有些人覺得藥效有限，很可能是除了疼痛之外，還有其他的問題。

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一般止痛藥並不具成癮的問題，民眾不需忍受疼痛帶來的不適，若等到無法忍受才服藥，甚至會影響藥物對疼痛的控制效果。

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一般止痛藥並不具成癮的問題，民眾不需忍受疼痛帶來的不適，若等到無法忍受才服藥，甚至會影響藥物對疼痛的控制效果。但究竟該如何正確吃止痛藥呢？

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很多人認為足底筋膜炎不會致命，所以懶得理會，當很痛的時候就吃止痛藥，足底筋膜炎雖然只是小毛病，如果經過反覆治療都未見改善，此時，可能要進一步檢查足上的疾病，可能是腰、髖、膝、踝等關節出現問題。

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曾經有報導指出，有民眾看多個科別，一天要吃24顆藥，光是止痛藥，就有4顆之多，國人重複用藥的問題相當大，哪些藥物最容易被重複使用？該如何避免呢？

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消炎止痛藥是否會傷胃？飯後忘了吃怎麼辦？要加胃藥一起服用嗎？來聽聽專家怎麼說。

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以成人服用1顆乙醯氨酚成分為例而言，約12小時身體就已排除掉約95％的藥量，並不會有蓄積的問題，且目前並沒有研究發現止痛藥會有「愈吃、劑量需求愈大」的問題。

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大多數的人都有頭痛的經驗，特別是在緊張、壓力大、睡不好之後容易發生。
除了吃止痛藥，還有什麼方法可以降低頭痛的發生？

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