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吃不到、買不到雞蛋沒關係,改吃這些食物,也能攝取豐富蛋白質

從過年前開始就缺蛋了,這一陣子更缺,每次到超市想要購買雞蛋,貨架上總是空無一蛋,到了傳統市場一樣沒蛋,好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋,婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋

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泌尿醫PO一圖示警「精液7顏色」有詭! 透明、白色混濁都要注意

透明或無色的精液通常是因為體內沒有足夠的精液分泌。不是什麼嚴重的問題,多喝水、多補充蛋白質就可以了。

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專家曝「4類食物」讓你吃飽就想睡! 蛋白質吃太多也是其中之一

吃飽就想睡!3類食物害腦部缺氧 造成「食物性昏迷」/NOW健康

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避免頭髮越來越稀疏,跟著營養師這樣吃,7種防落髮營養素

蛋白質是身體所有組織、器官等的最重要基底,頭髮也是由蛋白質組成的,充足的蛋白質可以加強頭皮毛囊血液循環,幫助毛髮健康

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專家示警「10類常見食物」都是腎友地雷!4種營養豐富穀類上榜 燕麥片也碰不得

幾乎所有食物都含有磷,尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類,是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷,在腎功能正常的情況下,也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。

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蛋白質4功能幫助孩子長高、強化免疫力,別擔心缺蛋,這些食物也能吃到蛋白質

蛋白質可建造新的組織,讓肌肉快速生成,對生長發育階段(如:嬰兒期、兒童期、青春期)尤其重要。

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無法控制食慾「恐是1物」吃不夠!醫曝:每日多增13%熱量 就算吃高熱量還是很快餓

根據聯合國農糧組織的數據,從1961年到2000年,美國平均飲食成分中的蛋白質從14%減少為12%,由於這個改變,美國人只好增加13%的熱量攝取,造成熱量的攝取過量。

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史上最久蛋荒!豆腐也喊漲 1圖看「補充蛋白質替代解方」...2湯匙毛豆就夠

「蛋」是又何奈?史上最久蛋荒 補充蛋白質有替代解方/NOW健康

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一蛋難求!!吃不到、買不到沒關係,這些食物也能吃進豐富蛋白質,來聽聽雷小玲博士營養師怎麼說!!

從過年前開始就缺蛋了,這一陣子更缺,每次到超市想要購買雞蛋,貨架上總是空無一蛋,到了傳統市場一樣沒蛋,好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋,婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋,滿滿的雞蛋一下子就空了。

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