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【防中暑不靠硬撐】夏天三伏天養生法則：順天避暑、刮痧消暑、飲食補氣才是正解！
在中醫養生觀念中，夏季最重要的就是「三伏天養生」。所謂「伏」的意思就是「隱伏避暑」，也就是提醒大家在大太陽下應該減少外出活動
發佈日期:2025/07/28
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中暑刮痧有效嗎？中醫師揭4大功效 教你「刮哪裡、怎麼刮」才有效舒緩
中暑是夏季常見問題，因高溫潮濕導致熱量無法散發，引發不適。中醫視中暑為「暑病」，與暑熱、暑濕侵襲有關。刮痧作為中醫療法，可緩解中暑症狀。
發佈日期:2025/07/25
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刮痧，疏散瘀血、幫助散熱，但刮完之後別待在這個地方，以免感冒
從中醫的經脈理論來看，背部的足太陽膀胱經與脊椎正中的都脈相通，掌控了體溫與免疫功能調節的作用
發佈日期:2024/09/06
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大暑日各地持續高溫，新北桃園恐出現38度極端高溫，透過刮痧解暑氣，但務必遵守5件事
刮痧可以幫助微血管擴張、促進體表散熱，加速血液循環，因此，當出現中暑或因肝火旺盛導致頭脹痛時，使用刮痧確實能減緩不適的症狀
發佈日期:2024/07/22
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炎夏降火氣、防中暑，專家提「生活9大招」每天做！ 午間小睡、洗完頭要快吹乾都有用
夏季高溫不斷上升，火氣跟著大了起來，中暑的人也越來越多，要消暑降火，除了要懂得挑選食物、搭配刮痧、按摩等方法，熟悉本文9大妙招，也能讓人清爽一夏。
跟著做→中醫認為，五穀類食物是身體氣的來源，因此，虛性體質的人可多吃五穀米、全麥麵包、全麥饅頭等當作主食，達到消火保健的效果。
發佈日期:2024/07/18
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沒流汗也可能中暑！中醫師示警「這1種情況」千萬別刮痧 喝薑茶反更快解除不適
全球暖化現象讓夏天更熱了，端午節過後，台灣也將進入夏季炎熱高溫，面對中暑等熱傷害的威脅，除了多休息與補充水分，還能如何因應解暑與預防？
發佈日期:2024/06/26
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