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司機轉方向盤手痛打滑險釀車禍,打針、復健還是一直復發,1方法讓他能安心開車,醫師點名廚師、上班族也要注意

網球肘的正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」,是臨床上手肘外側疼痛最常見的病因之一

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手離不開鍵盤、滑鼠小心得網球肘! 「正確活動姿勢」曝光:你做對嗎?

肱骨外上髁炎意即伸腕肌群肌腱發炎,是手肘肌腱炎常見之一,是一種慢性勞損,一般因肢體長期進行重複且錯誤的動作和不當受力造成。

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手離不開鍵盤、滑鼠小心得網球肘! 「正確活動姿勢」曝光:你做對嗎?

肱骨外上髁炎意即伸腕肌群肌腱發炎,是手肘肌腱炎常見之一,是一種慢性勞損,一般因肢體長期進行重複且錯誤的動作和不當受力造成。

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愛做「這些動作」小心惹網球肘上身! 骨科醫教緩疼痛作法

手部勢錯了當心惹「網球肘」上身! 骨科醫速解緩疼痛作法/健康醫療網

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搬重物姿勢錯誤,右手肘疼痛無力,媽媽們也會有這個症頭

許先生每天都需搬運重物,最近發現右手肘疼痛,提重物時手臂無力,經理學檢查發現手肘外側有明顯的壓痛點,確診為網球肘,經建議急性期多休息搭配冰熱敷、平時使用護肘加壓帶以及修正握物姿勢後,症狀總算獲得緩解。

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護腕、護肘如何正確使用? 專家警告:戴錯不僅沒效,還可能導致症狀惡化!

臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手,上班族罹患腕隧道症候群,或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。

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手痛到無縛雞之力?教您告別網球肘!

網球肘是因長期重複使用或過度使用前臂和手腕肌肉,因而造成外側肘肌腱病變且疼痛,由於肌腱病變意味著退化,因此隨著年紀增加更容易發生。

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手臂無力舉不起來?小心是網球肘! 「3舉止」家庭主婦、廚師都要少做

網球肘疼痛位置多在手背靠近手肘彎曲的地方,靠近肘部的關節處,只要手腕向上的拉抬動作,就會牽扯到腕關節橈側伸直的肌腱,因為其原發點是在手肘處,所以,痛點也在這個位置。

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長時間使用電腦、勾菜籃都中標! 網球肘最愛這些姿勢

平時應避免過度負重、長時間維持同一姿勢,否則網球肘仍有可能找上門,建議若疼痛狀況超過一星期,就應赴醫檢查,以加速症狀恢復。

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