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華航董座前一天還在上班,隔天就心肌梗塞猝死,近來氣溫驟減,心梗風險恐增2成

及早控制自身的三高「高血脂、高血壓、高血糖」,以及二害「腰圍過粗、好的膽固醇不足」等問題,別等急重症發生時才亡羊補牢。

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5個方法擺脫肥胖,睡好覺、量腰圍都是必須,才能降低心血管疾病風險

不良的生活和飲食壞習慣,造成了大大的啤酒肚,不但影響外觀,也對健康造成威脅,甚至會提高心血管疾病的風險。

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午睡「超過O分鐘」恐更累,還可能變胖、血糖血壓都變差! 也別剛吃完飯就睡

2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示,如果午睡超過30分鐘,肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓方面可能會變差。

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晚睡晚起的夜貓子當心!糖尿病風險恐增加近??成

研究人員分析,已經有研究證實脂肪會導致身體對於胰島素敏感度降低,夜貓族之所有容易罹患糖尿病,很可能和他們的BMI指數較高、腰圍較粗、身體脂肪量較高,容易有吸菸、吃宵夜等較不健康的生活方式,因肥胖症而影響新陳代謝,進而增加罹患糖尿病的風險。

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減腰圍體操,跟著老師一起做,扭腰體操5步驟

發現了嗎?通常有三高疾病的人,肚子都大大的,有些甚至像是即將臨盆的產婦。

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男、女腰圍超過1數值,罹代謝症候群機率激增!跟著做這4招預防肥胖

男、女腰圍超過1數值,罹代謝症候群機率激增!跟著做這4招可預防肥胖/健康醫療網

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更年期不吃也胖!營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦 每天走O步內臟脂肪降了

根據統計,女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤,根本是一個嬰兒重量!腰圍平均多5.7公分!

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老人家「這1種體型」最長壽!最佳BMI值顛覆想像 醫教「2招」維持體態

《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal)發表了一項研究關於:80歲以上老年人的體重係數(BMI)、腰圍與死亡率的關聯。

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研究發現:每天吃3份泡菜,可降低肥胖風險,尤其對這個性別又更有幫助

研究結果顯示,吃5份或更多泡菜的參與者,體重較重、腰圍較大,肥胖的可能性也比較高。

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