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減腰圍體操,跟著老師一起做,扭腰體操5步驟
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發現了嗎?通常有三高疾病的人,肚子都大大的,有些甚至像是即將臨盆的產婦。標準的腰圍,應是男性 90

公分、女性 80 公分以下。不想成為「大腹婆」、「大肚男」,就持之以恆做些局部運動,對減腰圍有不錯的幫助。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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