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一天吃5顆蛋沒差？醫揭真相 1類人膽固醇恐飆高
雞蛋不會造成膽固醇問題的說法，是來自2025年一個《The American Journal of Clinical Nutrition》（PMID: 40339906）的隨機對照交叉試驗。
發佈日期:2026/04/13
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每天吃蛋會高膽固醇？營養師揭「隱藏蛋攝取」才是關鍵
膽固醇不只來自雞蛋，也存在於動物內臟、海鮮、奶類等食物中。人體肝臟會自行調節膽固醇合成，因此攝取並非唯一來源
發佈日期:2026/04/12
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熬夜後別只喝咖啡！醫推「4種營養」起床一定要補 雞蛋上榜
平常大家都在忙，很容易忽略身體需求！如果看到家人熬夜後精神不濟、臉色蒼白，要主動提醒他們補充營養、多喝水、適度休息。
發佈日期:2026/03/14
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不是油害你胖！醫揭「最爛早餐公式」：一堆人以為很健康 牛奶＋雞蛋上榜
你以為早餐清淡＝健康？早餐最怕的不是吃油，而是「該啟動的系統沒被啟動」。很多人早餐不是亂吃，是「吃得太乖」。乖到膽囊不敢動、血糖沒節奏、代謝整天卡關。
發佈日期:2026/02/11
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「這5種食物」千萬別放冰箱門！專家：恐吃進大量細菌 這1樣幾乎每個家庭都中
美國農業部（USDA）提醒，冰箱門溫度波動大，不適合放牛奶、雞蛋等5種食物！放錯位置恐加速變質、影響健康。內文教你冰箱收納正確位置與保鮮技巧，讓食物更新鮮更安全。
發佈日期:2026/01/21
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愛愛總沒高潮？專家認證大推「7種食物」找回快感 雞蛋也上榜
研究指出，透過飲食調整，性高潮的強度、持久度與頻率都有機會提升。令人意外的是，幫助改善性愛品質的食物，可能早已存在於日常飲食之中。
發佈日期:2026/01/20
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