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咳嗽是感冒還是秋燥? 觀察1地方就能判斷

 

時序入秋,明明天氣爽朗,但因為天乾物燥,身體容易因缺水而感覺燥熱傷肺,甚至皮膚發癢,特別是眼睛、嘴巴、皮膚、呼吸道、腸道等部位,容易出現不適;此時,便可透過食用含豐富水分的食材和按摩穴位來養肺,來補其不足之處,以抵抗濕邪,不讓風寒侵襲。

 

秋燥的問題,根本還是回歸到身體缺水所引起。中醫師林佩蓁說,秋燥的發生,與秋天乾燥的氣候息息相關,容易好發於缺水的族群,包括每天處在空調辦公場所的上班族、熬夜族、原本體質較乾燥的人、更年期婦女,都必須格外注意。

 

若要預防秋燥的問題,主要還是要做好飲食調理以及正常作息,林佩蓁建議,在飲食上可多挑選滋陰潤肺、益胃生津的食物,也就是能幫助身體製造水分的食材,比如白木耳、百合、秋葵、蓮藕、山藥等富含黏液及膠質的食物為佳。

 

此外,不少民眾會誤以為自己的咳嗽是感冒所引起,吃了西藥後,症狀仍然沒有改善,其實問題根本就不是感冒所致。要分辨自己的症狀是感冒,還是秋燥很簡單,若是屬於沒有痰的乾咳,也沒有頭痛、喉嚨痛的問題,多半都是因為秋燥所引起,平時只要注意補充的水分,咳嗽的問題很容易就能緩解。

 

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