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如何瘦小腿?先看蘿蔔腿型

 

擁有一雙令人稱羨的美腿是所有女性的夢想,不過,從小練田徑的小雯為此困擾許久,她的小腿比起一般女性還要粗,常被同事拿來說笑,為了追求完美的線條而求助整形外科,但琳瑯滿目的治療方式,讓她不知道要選擇哪一種。

 

蘿蔔腿分3種類型

在選擇如何美化小腿線條的手術之前,要先知道你是哪一型的蘿蔔腿。蘿蔔腿主要是內側腓腸肌太大所導致,形成的原因包括遺傳因素、過度運動或是穿高跟鞋等引起。

 

◆水腫型

小腿皮下組織水腫,用手按壓下去會有凹洞,而且時間越晚,腳會感覺越腫脹。

 

  • 脂肪型
  • 小腿皮下脂肪很多,捏起來會有一個厚度,可以透過皮下超音波檢查,是不是屬於這一型。
  • 肌肉型
  • 小腿的腓腸肌肥大,可以從墊腳來測試,當墊腳時,可以看到腓腸肌內側與外側肌肉的形狀,鼓出一球肌肉,這就是肌肉型的蘿蔔腿。 

瘦小腿4療程

市面上的醫美診所推出五花八門的療程,但醫師會根據以上3種類型的蘿蔔 腿,給予不同的治療方式,以下是常見的4種瘦小腿療程。

 

肉毒桿菌素注射

適用種類:水腫型蘿蔔腿。

原理:利用阻斷乙醯膽鹼的神經傳導物質的釋放,來抑制肌肉的收縮,讓腓腸肌萎縮,就能改善小腿的線條。

維持時間:根據注射的劑量多少,維持的時間不同,一般平均大約6個月。

優點:

1.注射傷口小,僅有針孔的痕跡,可避免注射到小血管,減少瘀青的機率。

2.手術時間很短。

3.恢復期最短。

缺點:

1.需要重複注射肉毒桿菌素,約每36月要注射1次。

2.主要改善小腿的肌肉形狀,對於減少小   腿圍,沒有太大的幫忙。

3.術後走路可能覺得無力,約13個月會

   恢復。

恢復時間:立即,不需臥床休息。

費用:20,00045,000元。


皮下抽脂術

適用種類:脂肪型蘿蔔腿。

原理:跟身體各部位抽脂的原理一樣,把小腿局部的脂肪去除,以達到改變外觀的目的。

維持時間:根據飲食作息而定,若有控制好體重,不亂吃、不發胖,就可以維持很久。

優點:手術傷口小。

缺點:

1.抽脂之後沒有節制飲食,依然會復胖,小腿也會跟著變粗。

2.術後小腿會腫脹36個月。

恢復時間:術後13個月,要穿彈性襪。

費用:100,000120,000元。


選擇性脛骨神經燒灼切除術

適用種類:肌肉型蘿蔔腿。

原理:以顯微手術進行,切斷支配腓腸肌的神經,造成腓腸肌萎縮。

維持時間:永久。

優點:手術傷口小。

缺點:

1.兩邊腿型不對稱。

2.外前側腳會感覺麻麻的。

3.神經可能再度活化,造成腓腸肌再度肥   大。

4.術後走路可能感覺無力,約3個月會恢復。

恢復時間:需12天臥床休息,術後要穿彈性襪。

費用:50,00080,000元。


小腿腓腸肌部分肌肉切除術

適用種類:肌肉型蘿蔔腿。

原理:透過手術直接把腓腸肌切除。

效果:永久。

優點:效果確實。

缺點:

1.長疤痕,至少46公分,一側小腿有12個切口。

2.傷口會血腫。

3.小腿長時間腫脹。

4.小腿表面凹凸不平,有些部位可能會凹下去。

5.神經受到損害。

6.手術時間長。

恢復時間:需要住院並等待拆線,恢復時間比較長。

費用:100,000120,000元。

 

小心副作用:代償性肥大

任何手術都有一定的風險,美化小腿線條的手術也不例外,雖然機率不高,但還是要注意。呂珮璇分享,有些病患術後的皮膚會有凹凸不平的情況,但通常只要將脂肪填補回去即可,不過,如果是選擇神經燒灼術或肌肉切除術的人,最糟的情況,可能會出現代償性肥大。

 

所謂代償性肥大,是指小腿的腓腸肌部分肌肉切除或腓腸肌萎縮了,為了彌補腓腸肌肌肉的功能不足,導致比目魚肌過度發展而變得粗壯。一旦出現「比目魚肌代償性肥大」的問題,想要改善就得動大刀來改善,因為比目魚肌在腓腸肌的下方,必須動用外科手術才能切除,而且術後也可能再度復發。

 

另外,呂佩璇特別提出,雖然目前有實驗證實,阻斷神經讓腓腸肌萎縮,並不會影響下半身的血液循環,但全身上下每個肌肉都有不同的功能,因此,建議最好不要輕易切除。

 

運動會讓小腿變粗?

運動會不會讓小腿肌變粗、變壯?答案是要看運動的強度,如果是爆發性的有氧運動,例如短跑、長時間用腳尖站立的運動、芭蕾舞,長時間下來,就會造成蘿蔔腿,而長時間且慢速的有氧運動如游泳、長跑等,就不容易造成蘿蔔腿。

 

哪些人不宜做瘦小腿手術?

包括孕婦、哺乳的媽媽、未滿18歲的人,還有工作時,需要長時間穿著高跟鞋或長時間走動的人,如模特兒、舞者、空服員等;另外,下肢運動功能很重要的人,如職業性運動員;下肢有運動障礙、有手術或外傷,或是有蟹足腫或疤痕肥厚體質的人,都不適合做瘦小腿的手術。

 

【本文摘自 常春月刊401期】
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