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更多分類 愛吃甜食，恐有短命及生育危機
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來自於自然通訊期刊》、《兒科期刊》
不要再說甜食是幸福的食物了，動物研究發現，就算糖分攝取量在安全範圍，但仍可能導致死亡率提高，並可能影響生育能力。
根據美國國家醫學研究院的健康飲食建議，日常糖分的攝取量應控制在總熱量的25％以內，大約是400多卡的添加糖類，相當於1天喝3
罐可樂、汽水等碳酸飲料的量。
美國猶他大學的研究團隊將156隻老鼠分成兩組進行實驗，其中一組的食物為健康不添加糖類的食物，另一組雖然也是天然的碳水化合物，但其中的25％的熱量則是添加糖在食物中。實驗進行26週後，研究人員讓兩組老鼠一起生活，並一起參與競爭與繁殖至32週，雖然在共同生活的期間，所有老鼠飲食相同。
實驗結束時，飲食中含有高糖的母老鼠雖然沒有較肥胖，也沒有生病，但是死亡率高達35％，比起健康飲食組的母老鼠的17％高出1倍以上，而公老鼠死亡率雖無太大差異，但是高糖組的公老鼠繁殖後代數，比起健康飲食組低了25％，控制地盤的能力也少了26％。
另外，刊登在新一期《兒科期刊》中，由美國哥倫比亞大學的專家所進行的研究則發現，兒童每天喝4份以上的汽水等碳酸飲料，行為較容易出現問題。研究人員指出，含糖食物一直以來被視為可能影響兒童行為，研究專家分別從不同的20個城市中，找到3000位養育5歲孩童的母親進行研究，請這些媽媽記錄孩童在2個月內喝下的汽水量，並填寫兒童行為分析報告。
結果顯示，約有43％的兒童每天至少會喝1份汽水，約有4％的兒童每天喝4份以上汽水。分析顯示，汽水喝愈多的孩童，愈容易出現行為衝動，侵略性也比較明顯、注意力容易不集中，也較容易退縮。
【本文摘自 常春月刊366期】
