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更多分類 睡滿8小時還是累？ 有這「症頭」代表你已經過勞了
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疲勞是一種症狀，也可能是一種疾病，當身體容易感到虛累累，或是精神層面上出現倦怠感、做什麼事情都不來勁，就可能是疲勞正在體內發酵。
振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，當自身出現無時無刻都想睡覺，如在燈光暗的會議室開會、在寧靜的辦公室工作時，總是會很想睡覺；或是不管前一天晚上多早就寢，隔天仍然爬不起來，即便起床還是覺得很累；又或是情緒上出現對工作的倦怠感，對工作喪失熱情與動力，這些都是疲勞表現在外在的身體反應。
一週工作5天，難免身體會越來越累，但若在週休二日時能獲得充分的休息，多多少少能恢復精力，儲備能量再次面對下週的工作挑戰。不過，有些人即便在休息後仍沒辦法回到最佳狀態，甚至長期都感到疲勞，就要注意自己是不是罹患了慢性疲勞症候群。
截至目前，醫界對於慢性疲勞症候群是疾病或只是屬於一種症狀，仍然莫衷一是，如果要當成「疾病」，卻沒有確定的症狀可診斷；當成是「症狀」，慢性疲勞又是許多大大小小的「症頭」集結而成，因此尚未有明確的定論。
根據統計，大約有36％帶著疲倦和倦怠感的人，在經過半年未有改善，就會自覺可能罹患了慢性疲勞症候群。臨床觀察發現，較容易罹患慢性疲勞症候群的族群，多為生活或工作壓力過大、作息不正常者，再加上缺乏運動及飲食不均衡，導致疲勞產生，若長期未獲改善，患者可能會出現過勞症狀、甚至罹患憂鬱症；此外，也會影響生活甚鉅，像是全身酸痛、疲累、心情煩躁而懶得出門，間接阻絕人際關係的發展以及上班出席率低等狀況。
袁瑋提醒，當疾病發生後，越早治療對預後一定會越有幫助，建議患者如果自覺疲勞已經影響到生活時，可考慮前往家醫科或精神科就診。
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