常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

空巢期生活失去目標,小心焦慮、憂慮上身
字體
瀏覽人次:35855 返回列表

 

【本文摘自 常春月刊389期】

 

文∕吳佩芬

 

台灣的父母多半明理,也知道小鳥長大要展翅高飛,是人生必經的過程,需要學會放下,但情感面上仍然無法輕易割捨。有些小孩是因為離家外出求學、工作,比如從山區、郊區到都會區念高中、大學,而促使父母提早面臨空巢期。近年來,即使因為大環境的經濟景氣不佳,年輕人在家唸書時間增長,小孩剛踏入職場收入不豐,暫時住在家中,等結婚之後才搬出去,小孩離家的時間似乎是延後了,但是,總會有面對空巢問題的一天。

 

一旦小鳥飛出去了,心情最低落的,大概就是原本把全副精力關注在家庭、小孩身上的主婦了。蘇渝評表示,不論是辛苦上班工作的父親,還是整天忙於家務的母親,兩人努力打拼都是為了家庭,一旦小孩離開身邊,頓時會覺得人生失去了目標,少了感情的依靠。這時,若是沒有找出下一個人生目標,就很容易會感到焦慮、憂慮。國泰綜合醫院精神科主治醫師蘇渝評建議,父母應把人生目標轉移到自己身上。

 

蘇渝評說,以前父母的生活重心是把自己排到最後,完全以家庭與子女為優先,空巢期則要把順序重新調整,把自己擺在第一位。

 

少了子女教養問題,多了夫妻溝通問題

依據美國2012年的一份學術調查,超過50歲熟年夫妻的離婚率,比起20年前增加1倍。蘇渝評表示,這個年紀剛好是空巢期的開始,由於小孩離家後,夫妻倆人的感情狀態,不管是好、是壞,都會更加地白熱化,許多隱藏在冰山下的問題,會逐漸浮現出來。

 

過去夫妻倆人關注的重心在小孩身上,小孩也是夫妻吵架、爭執的緩衝劑,現在小孩自立了,因為教養子女問題而吵架的頻率減低,反而是夫妻間溝通問題的爭執點會被凸顯出來。

 

因此,一旦進入空巢期,原本失和已久的夫妻可能選擇分開,各自去追求自己的幸福,特別是經濟獨立自主的女性,離婚的可能性更是增加。但是,也有的夫妻好好規畫空巢期的生活,感情反而更好,原本兩人感情已經淡化為親人的情感,有可能藉此重新調整為親密愛人的關係。

 

跟著時代的腳步走,相見在雲端

蘇渝評說,母鳥總是會擔心在外打拼的小鳥,多數的小孩成年之後,都不喜歡父母問東問西,與其厭倦回答父母無止盡的問題,不如找辦法解決,主動提供訊息,不讓父母操無謂的心。

 

像是透過視訊,父母可以得知子女身處的週遭環境,子女看到父母精神健康,也會比較安心。在臨床上,蘇渝評曾經碰過一些空巢或是獨居老人,子女在中國工作或在國外念書,在取得醫師的同意下,藉由手機通訊,直接探詢父母的病情。

 

蘇渝評以他自己為例,他的老家在台中,平常生活、工作都在台北,一年算起來回家探親的機會也不多。在女兒還沒出生之前,母親的注意力都集中在他身上,但是因為忙碌,母親來電卻也常說不到幾句話,就必須要掛電話了。

 

自從女兒出生後,母親的關注重心轉移到孫女,他建議母親學習使用智慧型手機,手機有影像即時傳輸、通訊的功能,母親可從手機上隨時觀看孫女的活動情形,並和孫女對話。他和太太也會幫女兒拍照並上傳到雲端,母親只要犯了相思的癮,隨時可上網欣賞孫女照片,一解相思之苦。

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

延伸閱讀:

引起身心不適 外觀明顯老化
算一算, 妳更年期了嗎?
返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

「電子」雜誌一年12期,優惠價1,500元,限時再贈3期~

我要訂閱

我要訂閱