常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

字體
缺乏維生素D 小心免疫出問題
瀏覽人次:33736

 

【本文摘自 常春月刊325期】

 

維生素D不只預防骨鬆,對免疫系統的影響更大,《自然免疫期刊》最新研究顯示,缺乏維生素D,也會讓殺手細胞缺乏戰鬥力。

 

這項研究是由丹麥哥本哈根大學國際衛生免疫學系所發表,當人體免疫系統的殺手細胞──T細胞面臨外來病原體侵犯時,會擴大信號裝置尋找維生素D,當找到足夠的維生素D時才會開始動員。

 

若在血中沒有找到足量的維生素D,T細胞就維持休眠狀態,無法察覺外來病原體帶來的危害,近兩年的許多研究都發現包括多發性硬化症,以及多種癌症都和維生素D缺乏有關。

 

研究者建議每天從陽光中就能得到維生素D,當有其他原因無法曝曬時,也可從魚肝油、蛋及鮭魚等深海魚中取得,也可補充維他命補充劑。

 

利用維他命製品補充營養成分時要注意,據美國普度大學的研究發現,瓶裝維他命開瓶後一週就可能潮解失效,若維他命出現斑點或膠囊軟化,表示變質失效,因此,一定要放在極乾燥的儲藥地點。

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!
返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

電子雜誌一年12期,優惠價1,500元,限時再贈3期~

我要訂閱

我要訂閱