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老是嘴破,癌症警訊


反覆發作,怎麼辦?

生活作息上的調整是重要的關鍵,除了要吃得好、睡得好之外,還要避免壓力過大。

 

口腔內的黏膜相當敏感,時常因身體的疾病而有變化,某些特定敏感體質的人,或是情緒低潮、免疫力不佳的人,都容易發生反覆性口腔潰瘍。由於口腔內的潰瘍多半會持續710天,無論是與人交談或是日常飲食,都會觸碰到傷口以致疼痛不堪。尤其是舌頭部位的潰瘍處,會因口腔內部受到刺激而分泌更多的口水,此時往往因向內吞嚥困難,反而使得口水溢出口腔之外,十分尷尬,同時舌痛會造成說話的障礙,對生活造成很大的困擾。

 

跟著做,避免嘴破一直來

台北醫學大學附設醫院牙科部主任黃瓊芳表示,口腔潰瘍的發生有10%是因為缺乏維生素B12C等,進而造成黏膜發炎與破裂的情形。臨床上,有8成以上的患者,則是因為情緒緊張,連帶引發免疫功能的失調,在加上外在刺激下,就會導致嘴破的情形。

 

除此之外,口腔潰瘍也有可能是某些免疫系統疾病的症狀之一,像是貝氏症候群發病時,會在不特定的位置持續輪流出現黏膜破裂的情形,有時也會出現在生殖器官等的黏膜上,因此不可掉以輕心。至於如何預防口腔潰瘍的復發及緩解症狀?建議可以從下列事項加以著手:

 

1.規律運動:預防口腔潰瘍最根本的方式就是要保持規律的運動,以及均衡的飲食。如此能讓下降的免疫力可以因此而獲得提升,也可減少口腔潰瘍發生的頻率,避免口腔潰瘍處發生續發性的感染。像快走、慢跑等運動,只要能活動到全身的肌肉,達到放鬆的效果,並可促進血液的循環,都是不錯的選擇。

2.口腔保健:保持良好的口腔清潔衛生習慣,也是很重要的。我們常聽人說:「病從口入」不是沒有道理的。因為我們不管是吃東西還是說話,都會用到嘴巴,病菌也很容易經由口腔侵入人體,所以,口腔的清潔是一定不可少的,尤其是在已有潰瘍的情況,更需保持口腔清潔。

3.情緒控制:應避免情緒起伏過大或過度緊張,同時也應避免身處於壓力環境中,平時應保持心情的愉快,並適時的紓壓。

4.作息正常:生活作息要正常,不要讓自己太過勞累,同時也要注意睡眠的充足。

5.飲食方面:當口腔出現潰瘍時一定要忌口,除了要少吃辛辣刺激的食物外,油炸類等高熱量或是重口味的食物也應敬而遠之。可吃一些冰涼的食物,如冰淇淋、涼牛奶、涼水等,對黏膜會稍有局部麻痺的作用,可以緩解潰瘍的疼痛不適。此外,應多攝取新鮮蔬果,保持排便的暢通。

6.經前保養:有些體質的女性,在月經來潮之前容易好發口腔潰瘍,建議可在經前酌量服用退火食物或中藥材,如此可預防口腔潰瘍的發作。

7.緩慢進食:吃東西時速度要減慢,不要太快,以免一不小心咬傷口腔內的黏膜,而造成潰瘍的發生。

8.宜多喝水:多喝水維持唾液分泌,讓口腔黏膜組織避免受到壓迫,也能預防嘴破。要特別注意的是很多人以為喝鹽水能夠殺死口腔裡的細菌.於是猛喝鹽水,但因為水分容易隨著鹽分一併流失,卻造成了反效果。而飲用過量的含糖飲料,則會阻礙腸胃道的吸收能力,且又易造成蛀牙,所以,還是喝水最好。

9.就醫治療:如有嘴破的情況,初期輕微的症狀約2週內可以自行痊癒,但若是超過2週以上,口腔的潰瘍情形並沒有改善時,就必須就醫治療。患者可前往醫院的牙科部門掛口腔內科門診,或是口腔診斷科,也有醫院開設口腔黏膜的特別門診,提供民眾更詳細的檢查與諮詢,幫助患者進一步確診治療。

 

透過潔牙產品維持清潔

口腔疾病中,以復發性口腔潰瘍最為惱人,反覆發病的過程中,不停侵犯口腔中的非角化性上皮組織,如唇黏膜、頰黏膜、舌黏膜等,對患者造成說話、吞嚥以及飲食上的困擾與不便。當然生活作息上的調整是重要的關鍵,除了要吃得好、睡得好之外,還要避免壓力過大。至於預防口腔潰瘍的發生,最基本的就是要做好口腔的清潔工作。

 

事實上,養成正確的口腔保健習慣,不僅可以有效抑制牙菌斑、預防牙周病、防止齲齒等口腔疾病的發生,對於口內發炎的症狀,也能達到預防的效果。市售的潔牙用品琳琅滿目,民眾在挑選時應注意產品的功能與成分,若能加強齒齦保護力的牙膏,會是不錯的選擇。此外,由於口腔潰瘍的發生,與細菌的感染有密切的關係,因此,潔牙產品的抑菌功能,也是很重要的一環。


雖然常見的輕型復發性口腔潰瘍,通常可以自然痊癒,對身體也不會造成太大的傷害或是留下後遺症。但是某些罕見的復發性口腔潰瘍,有可能會進一步影響到全身的免疫系統。患者日常生活應該減低任何可能誘發口腔潰病發病的危險因子,以降低復發的機率,但如果病情反覆發作而無法有效控制,且超過二週以上的病程,就應該立即就醫,接受更詳細的檢查與治療。

 

 

【本文摘自 常春月刊358期】

 

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