文章專區 ARTICLE AREA
更多分類 搶救惡視力
瀏覽人次:36233 返回列表
現代人除了睡覺之外，無時無刻都在用眼，眼睛早也操、晚也操，過度使用的結果，就是被惡視力入侵，剛開始或許只是感覺疲勞，但漸漸的，發現近視度數越來越深，人工淚液用得越點越多，快跟著本期專題一起來搶救視力。
視力衰退年輕化
3C產品過度使用的結果，很多年輕人常感覺眼睛酸澀、看不清楚、易流淚，甚至原本應是中老年人才會得到的疾病，現在都因為長時間過度使用眼睛，以致於發生的時間越來越早，如老花眼、白內障、黃斑部病變等疾病。
甩掉7個傷眼壞習慣
眼睛長期暴露在短波長的藍光，會損傷黃斑部，因為暗室中瞳孔會放大來適應暗視覺時，當手機的光線進入眼底比較多時，的確可能造成黃斑部提早退化的問題。
打造舒適護眼環境
綠色對眼睛來說，也是很舒適的顏色，閱讀累了時，坐在沙發椅上，遠遠看綠色植物，可以使眼部肌肉獲得放鬆。
吃出明亮雙眸
整體來說，各種「堅果類」及「胚芽米食」，都含有豐富的維生素Ａ、Ｃ、Ｅ、胡蘿蔔素及維生素Ｂ群，幾乎算是「一次全包」了，是絕佳的益眼食物。
護眼穴位按摩
穴位按摩時，要保持平靜的心情，並將眼睛閉起來，耳朵聽著輕柔的音樂，陪伴你享受這一段舒心護眼之旅。
延伸閱讀:
。瞳孔放大片、彩色隱形眼鏡傷眼睛？ 眼科醫揭「關鍵原因」...別拿眼睛開玩笑
。常頭痛小心視力小偷上身！ 眼科醫曝青光眼「10隱藏族群」太晚發現恐失明
