常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

【本文摘自 常春月刊372期】

文∕吳明珠 （中華中醫經絡美容醫學會名譽理事長）

【寅時】清晨3點到5點

十二時辰中，寅時還有一個說法，即「平旦」，因為此時往往也是陰陽開始平衡之時，人體各部位器官開始由靜轉而動，氣血也開始重新進行分配，所以，寅時氣血入於人體的最高臟腑──手太陰肺經，也就是說，從人體本身來看，位置高於心臟的器官就是肺，而心為君主之官，位置高於君主，因此，肺又稱為「相傅之官」。肺部功能不好的人，在清晨寅時，過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘等疾病，在此時最易發作。

中醫認為，寅時若失眠或氣血不足，很容易引起肺虛，且「肺開竅於鼻」，若肺氣不足又未能溫煦鼻竅，就會出現鼻敏感的打噴嚏、流鼻水等症狀，因此，鼻過敏患者，更要注意肺經和寅時的保養。

◎不吃冰冷食物：因為中醫認為肺是個嬌弱的臟器，只要外在環境產生變化，就會受影響，因此，常以「嬌臟」、「嫩臟」來形容肺。且肺主皮毛，也就是和身體的毛孔有關，故形寒飲，冷則傷肺，一旦吃了寒涼食物，就易引起肺部或皮膚氣虛、乾燥，甚至傷寒或感冒。

 位置→手掌大拇指外有一塊突起的肌肉，此塊肌肉中間赤白肉交際處。