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夫妻分房睡傷感情?
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【本文摘自 常春月刊391期】

 

文∕吳佩芬

 

夫妻分房睡可能會造成親密行為互動的不良,但對中年人而言,又有其必要性,比如打鼾的問題,可能會導致夫妻雙方的睡眠品質下降,這問題該怎麼解決?

 

個案故事

 

玉茹和俊偉已經10

年沒有同睡一張床了,在不知不覺中,兩人成了無性夫妻,生活中,很少觸及到小孩以外的話題,夫妻倆常開玩笑說,彼此是室友兼事業共同體,為打造、陪伴小孩為優秀的下一代而結合。

由於俊偉工作忙碌,為了不打擾俊偉晚上的休息時間,從小孩一出生,玉茹以要照顧小孩為由,搬到小孩房睡覺,一睡就是10年。現在,小孩上小學了,玉茹一度想搬回主臥房和俊偉睡,但才睡到一半,神經敏感的玉茹聽到另一半的鼾聲,馬上就驚醒,驚醒後翻身,又影響到俊偉,俊偉也跟著醒來。玉茹無奈,乾脆到另一間書房睡覺。

最近,玉茹感覺夫妻倆的感情越來越平淡,夫妻發生細故時,冷戰的時間也越來越長,她對於「忍讓克己,以和為貴」的傳統婚姻價值觀不以為然。她盤算著,等到小孩上大學,如果情況沒改善,乾脆結束名存實亡的婚姻生活。

 

 

「從一而終」、「夫唱婦隨」的傳統婚姻觀已經崩解,有研究指出,3成左右的離婚發生在結婚的4年之內,另一波離婚潮則在女性50歲左右,離婚的原因不是因為外遇,而是因為空巢期,加上長時間夫妻相處的言語、肢體和情緒等傷害。

 

而親密行為是婚姻生活中很重要的一環,親密行為不只是性行為而已,還包含許多肢體上的接觸。高雄醫學大學醫學系婦產學科教授暨國際長、附設醫院國際醫療中心主任暨婦科主任鄭丞傑表示,小從牽牽手、摟摟腰、擁抱或是親吻,一直到性行為的前戲、性行為本身和後戲等,都是親密行為的表現。對於年輕人而言,性行為是親密行為的全部,但是當年紀大了,對老年人而言,即使沒有實際的性行為,光是擁抱這個動作,也是充滿了親密感,對他們來說還是很重要。

 

中老年人體會到性行為已經不是親密行為的全部,而只是一部分而已,就好比在歐美國家的性治療,更重視的是日常生活中的眼神互動、牽手、摟腰等親密互動。夫妻分房睡,的確很可能會造成親密行為互動的不良,進而讓雙方感情變淡,嚴重甚至會變質。但有時候夫妻分床、分房睡,對中年人而言,又有其必要性,比如打鼾的問題,可能會造成雙方的睡眠品質下降,甚至影響日間的活動,這些問題該怎麼解決?

 

分房、分床,感情變淡、無性生活

在美國,有14的夫妻是分房睡的,英國則有16分床、112分房,在保守的東方國家例如台灣,雖然沒有精準的數據,但應該是更多了;同床、分床、同房、分房等,都會影響到性生活的頻率,對於雙方的互動會受影響。

 

鄭丞傑表示,因為不睡在同一張床上,雙方肢體接觸的時間減少,性生活次數當然跟著下降,同房同床應是性生活頻率最高的,其次是同房分床,夫妻分房睡絕對是性生活頻率最低的。夫妻分房時,睡覺看不到對方,性行為的機會就少了許多;同房分床,則是肢體少碰觸,缺乏適當的刺激,當然提不起性;同房同床,只要隨便一動,就碰觸到對方,很快就會「乾柴烈火」,所以才說夫妻是「床頭吵、床尾和」。

 

因此,夫妻吵架,睡同一張床,很快就會和好,分床、分房的話,吵就繼續吵,就比較難和好。當然,同床睡雖會影響睡眠品質,但對於性生活卻是最正面的;同房分床是第2名,雖不會因為另一半翻身影響睡眠,但仍會影響到情感;分房睡,最慘,當然有人說,做完再各自去睡覺,但一定會影響次數,可是睡眠品質最好。

 

鄭丞傑表示,對青壯年人而言,分房絕大多數會影響夫妻的感情,也有可能會逐漸走向無性夫妻。雖然親情來自於彼此的相互關心,但少了性生活的滋潤,感情也會逐漸變淡,因為彼此無法滿足對方的需求,第三者還有可能趁虛而入。

 

分床、分房睡常見原因

1.打鼾:打鼾是個很大的問題,也是許多夫妻分房睡的原因。不分男女,中年以後可能會出現打鼾行為,有時不光是一人打鼾,也有兩人都會打鼾,相互影響對方,即使是同房分床,打鼾還是會影響彼此睡眠品質。打鼾比較嚴重的人,有時候鼾聲大到連隔壁鄰居都聽得到,這種情況下,雖然不得不分房睡,但最好還是接受治療。

 

2.睡眠時的翻身:一個人翻身,肢體的碰觸會干擾到對方的睡眠,建議可以選用獨立滾筒的彈簧床,必要時,也可以將兩張單人床併在一起,有類似獨立滾筒的效用,名義上是分床,但實際上床是連在一起的,感情應該會好一點。

 

3.工作時間、生活作息不一致:夫妻倆一個是白班,一個是晚班;或一位是晚上不想睡的夜貓子,一位是習慣早睡的早鳥,在這種情況之下,不得不分房睡。鄭丞傑曾問過這種情形的夫妻,他們說,會利用共同的時間來行房,比如太太睡飽了,先生還沒入睡的時間,行房之後,太太去工作,先生可以繼續睡補眠。只要有心,兩人總會共同商議出辦法出來。

 

4.爭執:比如吵架冷戰、外遇或夫妻不和。這得先把夫妻關係改善了,問題解決了,不再有爭執之後,狀況才能改善。

 

5.小孩當擋箭牌:有些太太總是帶著小孩一起睡,老公可能會誤會老婆是技術阻撓。這樣的情況,會讓先生很不高興,覺得太太一直逃避,因此,以「要照顧小孩」而分房睡,是很不好的理由。

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