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花東近日地震頻傳，全台天搖地動，精神科醫師楊聰財表示，不少恐慌症患者在地震時病情發作，無法呼吸，緊急致電求救。他提醒，一般民眾如果有持續入睡困難、容易醒來、頻做惡夢，疑神疑鬼，症狀超過1周以上，就應立即就醫。

 

天災人禍時要注意！ 民眾易患ASD

楊聰財指出，在天災人禍之後，部分受災戶或是搶救人員罹患「急性壓力障礙」（ASD），如果沒有妥善治療，還可能惡化為「創傷後壓力症候群」（PTSD），屆時治療就會相當棘手。

一般來說，ASD症狀可在1個月內獲得緩解，如果1個月後仍持續睡不好、吃不好、恐慌害怕等狀況，就可能變成PTSD，甚至出現合併症，引發恐慌症，患者會從此不敢搭電梯、不敢睡覺等。

不少921受災戶有PTSD　至今仍服藥治療

楊聰財以921大地震為例，雖然已過10至20年，但仍有不少「創傷後壓力症候群」患者迄今仍持續接受藥物治療，夜裡經常驚醒，出現類似恐慌症狀，痛苦不堪。

與921強震相較，這次地震強度及受災狀況輕微許多，但已讓不少恐慌症患者驚慌失措，當場病發，楊聰財說，就有患者開車時適逢地震，病情發作，喘不過氣來，車子停在路邊後，緊急打電話求救。

民眾因地震而憂慮　醫建議平常可這樣做

楊聰財提醒，最近仍有餘震，恐慌症患者務必隨身攜帶藥物，發作時，立即服用，並持續深呼吸，集中精神在吸吐之間。如果病情並未改善，頻頻出現窒息感、心跳加速、血壓飆高等，務必回診接受治療。

至於一般民眾，楊聰財指出，出現持續失眠、睡不好，嚴重影響身心健康，症狀如果持續1周，就需就醫。若覺得因此憂慮，建議白天多多運動，多流點汗，有助增加多巴胺、血清素等重要物質。另外，可以做「腹式呼吸」讓身心放鬆，最好早、中、晚及睡前各做20次。

 

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
 

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