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更多分類 體脂愈低愈好,錯了! 醫曝「4個健康風險」超錯愕:恐連皺紋也狂長
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現代人對於體態十分重視,體脂肪也是重要的身體指標之一。我們都知道肥胖會影響到身體健康,但體脂率真的愈低愈好嗎?
體脂非愈低愈好 常見4大問題
新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師在《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》指出,一般來說女性的體脂率正常值約為20-30%,若是低於10%可能對身體會有很大的影響,並分享幾項女性體脂過低會產生的問題:
1、生殖系統問題
脂肪細胞太少可能會導致雌激素的分泌量也變少,進而造成荷爾蒙不平衡,會有無法順利排卵的狀況,使月經紊亂或停經。
2、骨質疏鬆
體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌,女性的骨質就會出現嚴重的流失 。
3、皮膚變差
體脂過低可能會造成皮膚鬆弛,且皮下脂肪不足時,皮膚容易失去光澤,會有乾燥、長皺紋的問題。
4、免疫力變差
體脂過高、過低都會有免疫力下降的問題,在這期間也會增加病毒入侵的機率。
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