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你知道狐臭的原因是細菌在作怪嗎？臺灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。

改善狐臭　4種方法杜絕成為聞腋青年

其實，和狐臭說再見並不難！土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師整理四種改善狐臭的方法，教你如何從日常生活中消滅狐臭：

1、維持腋下清潔

維持腋下的清潔，是對抗狐臭的首要方式！除了定期刮腋毛減少細菌附著之外，若對酒精無過敏者，也可以用含酒精的濕紙巾輕擦腋下，保持乾爽消滅細菌。

2、穿著透氣衣物

臺灣的夏天容易悶熱潮濕，在長期流汗又穿著不透氣衣物的狀況下，容易讓腋下濕一遍使狐臭加劇。因此，建議多穿著棉質、透氣的衣物，來緩解流汗悶熱所帶來的狐臭問題。

3、改變飲食習慣

在飲食方面，容易刺激皮膚及汗腺、促進汗腋分泌的食物也要減少食用，像是過於辛辣的洋蔥、大蒜、辣椒，以及活化皮脂腺、頂漿腺的肉類、乳製品等都需要少量攝取。此外，每餐可多增加蔬菜的比例，防三高還可以改善異味！

4、就醫尋求治療

最後，倘若狐臭已嚴重影響生活，讓你的社交、自信心一路下降，建議這類人可以透過醫療來改善狐臭。目前的手術方式除了切除頂漿腺之外，也可以透過施打肉毒桿菌素、其它非侵入式的止汗治療，幫助與狐臭說再見。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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