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更多分類 「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝！醫示警 第1名很多人天天都在做
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肝臟雖然沉默、不會抱怨，但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果，一旦出現症狀，往往已經來不及。重症醫師黃軒強調，現在開始改變，永遠不嫌晚！調整作息、養成健康飲食和運動習慣、定期檢查、遠離毒素，都是對肝臟最好的禮物。
10大傷肝習慣，你中了幾個？
1、爆肝熬夜
長期熬夜打亂肝臟修復與排毒，負擔加重。
2、過量飲酒
酒精代謝產生毒素，長期傷害肝細胞。
3、亂吃藥與保健品
肝臟代謝超載，容易受損。
4、油膩飲食
高脂肪、高糖飲食易導致脂肪肝，甚至肝炎、肝癌。
5、壓力過大
情緒不暢影響肝氣運行，干擾功能。
6、缺乏運動
久坐不動代謝差，脂肪堆積傷肝。
7、環境毒素
長期暴露於污染和化學物質，增加負擔。
8、未檢查B、C型肝炎
感染初期無症狀，卻可能導致嚴重疾病。
9、喝水不足
解毒效率下降，毒素累積。
10、不健康的減肥
極端節食或藥物減肥損害肝臟。
（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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