世界棒球經典賽（WBC）熱潮席捲全台，不少球迷為了替台灣隊加油打氣，在比賽期間使出全力吶喊助威。然而也有不少人賽後出現聲音沙啞、喉嚨疼痛等狀況。醫師提醒，看似常見的「燒聲」，背後其實可能隱藏聲帶急性發炎，甚至聲帶出血等風險。
亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師邱建仁表示，近日門診中發現不少患者說話時聲音明顯沙啞，一問之下才知道，原來是因為看球賽時過度用力吶喊導致「燒聲」，甚至有民眾笑說，全家人一起幫台灣隊加油，結果大家都喊到聲音沙啞，「只要贏球就值得了」。
情緒激動大喊 聲帶可能急性發炎水腫
邱建仁指出，當情緒激動時，民眾往往會不自覺拉長脖子、大聲吶喊，這種高強度用聲方式其實對喉嚨傷害相當大。
聲帶在發聲時會閉合並高速振動，若長時間大聲喊叫或過度拉扯嗓子，聲帶之間的撞擊會變得劇烈，可能造成局部組織急性發炎或水腫，進而出現聲音沙啞、喉嚨疼痛等症狀。
持續過度用聲 恐出現聲帶出血或息肉
邱建仁提醒，如果在聲帶發炎時仍持續過度使用聲音，聲帶上的微血管可能會破裂，導致聲帶出血，甚至形成「出血性聲帶息肉」。
一旦形成息肉，聲帶正常閉合與振動會受到影響，聲音不僅會變得沙啞，還可能出現粗糙聲、氣音，甚至感覺喉嚨內「卡卡的」，說話時容易破音或感到費力，嚴重時可能需要透過微創手術治療。
職業用聲族群更要小心
邱建仁提醒，若平時工作需要頻繁說話，例如老師、業務員、客服人員等族群，聲帶原本就處於較疲勞狀態。若再加上球賽期間過度吶喊，聲帶受傷的機率會明顯增加。
若出現聲音沙啞，最重要的治療方式就是「讓聲帶充分休息」，讓聲帶黏膜有時間修復與消腫，而不是只依賴消炎止痛藥物。
如果聲音沙啞持續超過兩週仍未改善，就應盡早就醫檢查。
喉糖只能暫時舒緩 真正恢復靠聲帶休息
不少民眾習慣在燒聲時吃喉糖或潤喉產品。邱建仁表示，這類產品可能只是讓喉嚨暫時感到清涼舒適，減輕不適感，但並不能真正治療聲帶受傷。
真正的恢復關鍵仍在於減少聲帶摩擦與過度使用，讓聲帶獲得充分休息。
保護聲帶 避免刺激性飲食
邱建仁建議，在聲帶不適期間應避免刺激性飲食，包括：
*酒精
*辛辣食物
*油炸油膩食物
*甜食
*碳酸飲料
這些食物可能引發胃食道逆流，進一步刺激喉嚨黏膜，加重不適。
此外，也應避免難以消化的食物，維持消化系統健康，有助於維持喉嚨環境穩定。
邱建仁提醒，享受熱血球賽的同時，也別忘了保護嗓子，適度休息聲帶，才是守護聲音健康的關鍵。
（記者李政純、圖片來源：motionelements）
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