常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

來自於∕《性醫學期刊》

年過40歲的男性，若不想只剩一張嘴，建議別整天賴在沙發上，趕快穿上球鞋出門運動去。研究顯示，勤運動有助提升性能力。

過去研究認為，男性的性功能在40歲以後，開始力不從心，像溜滑梯一樣一路往下滑，不少男性為此花大錢吃各種健康食品，但依然無法恢復年輕本色。發表於《性醫學期刊》的研究結果指出，不論種族，勤運動的男性有比較高的性功能分數。每週進行相當於強度運動2小時者、3.5小時適度運動者、6小時輕度運動者，都有比較好的性生活。

Cedars-Sinai Samuel Oschin綜合癌症研究中心研究員、本研究的資深作者Adriana Vidal表示，該研究針對300名男性，提供有關他們的運動程度與勃起和性高潮能力、勃起品質與頻率、整體性功能的相關資料。

Adriana Vidal強調，研究發現，運動較少的男性，性功能分數比較低；此外，與性功能分數比較低的相關其它因素，包括糖尿病、比較年長、以前或現在有抽菸習慣與心臟病。